据统计，百分之六十脑溢血都发生在60岁以上的老人身上，青壮年脑溢血发生率在近几年却一直在快速增长。脑溢血发生的潜在的病因，高血压，淀粉样血管病，动脉瘤破裂，血管畸形等占了大部分，其次就是现在生活习惯和作息习惯的影响。 60岁老汉，突发脑溢血离世！ 6月28晚上，60岁的老李，刚刚喝完酒回家在家里的浴室洗澡时，突然脑溢血倒地。被家人扶出来后，在床上双手抱头 呕吐。剧烈头痛，家人马上把送来医院。到医院时，半个身体一直抖动，另半个身体已经瘫痪无法动弹， 说话功能也丧失。有意识但不清醒，给他做了CT脑颅并做了紧急处理，进了重症监护室，这时老李已经呼吸急促，已经深度昏迷在凌晨1点停止了呼吸。 医生感叹：这2件事害了他 老李一直有高血压，但是喝酒也不节制，喝酒会使人体大脑神经和心脏兴奋，引发心率加快，血压循环加速等，引起血压飙高！心脑血管在高血压的压力下，脑动脉支撑不住就导致破裂，容易造成脑出血。这个时候洗澡就是雪上加霜，直接 *** 血管，引发了严重的后果。 医生提醒： 喝酒后不宜马上洗澡，尤其是心脑血管人群。 心脑血管人群，坚持做「 ”6个管理”，脑溢血不会发生 1.运动管理 缺乏足够的运动与广泛的健康管理的心脑血管疾病人群比较容易发生脑溢血。 锻炼可能会有帮助预防心脑血管疾病及其并发症，同时减少其他危险因素，包括高血压和肥胖。医生建议，健康成年人每周至少要进行40分钟的中度至剧烈有氧运动。 2.饮食管理 降血压是脑卒中的主要危险因素之一。研究表明超重或肥胖、食盐过多、钾摄入过少都会导致血压升高。医生建议采用高钾饮食，例如进食丰富的水果和蔬菜、全谷物、低脂乳制品和减少饱和脂肪，有助于预防脑溢血的发生。健康的饮食对心脑血管疾病人群和药物控制同等重要。 医生提示：每天的钠摄入量不超过2300毫克，但最理想的限制是大多数成年人每天摄入1500毫克钠。 3.管理高血压 高血压是缺血性脑卒中和出血性脑卒中的主要危险因素。中老年人尤其是高血压的受害者，特别是收缩压，很多时候是随着年龄的增长自然增加。研究表明，即使是55岁时血压正常的成年人也有90%的机会在他们的生命中的某一时刻发展成高血压。所以，55岁以上的人建议每年至少检查一次血压情况，同时，健康的习惯，包括锻炼，低钠饮食，保持健康体重，是帮助保持血压在正常范围的关键所在。 4.管理胆固醇 胆固醇是心脑血管疾病的危险因素。除了养成注重水果、蔬菜、全谷类食品和瘦肉的健康饮食习惯外，胆固醇长期居高不下，还可以使用降胆固醇药物他汀类药物来帮助降低动脉阻塞的风险。 5.控烟管理 研究表明，吸烟会使你患心脑血管疾病的风险增加一倍，戒烟能降低脑溢血的风险。 6、药物管理 心脑血管疾病的高危人群还应服用抗凝血药物，如华法林，或抗血小板药物，如阿司匹林，以防止引起的血块形成，引发脑溢血、脑梗塞等严重的后果。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。