双节假期
不少家长带孩子到眼科门诊查视力
4岁萌娃妞妞的家长被告知
孩子的“远视储备”已耗尽
目前右眼近视75度，左眼近视125度
啥是“远视储备”？
“远视储备”用完就会近视吗？
听听医生怎么说
和手机、iPad“同吃同睡”
4岁萌娃耗尽“远视储备”
得知孩子小小年纪就开始近视，妞妞的家长忧愁不已。
原来，和前来问诊的大部分家庭一样，手机和iPad等电子产品成了妞妞家长的“哄娃神器”，孩子哭闹不停就拿手机来安慰，孩子不吃饭也拿手机边哄边喂，大人没时间陪伴就把手机给孩子，就连上个厕所妞妞也带着手机形影不离，“基本和手机、iPad‘同吃同睡’。双节放长假，孩子更玩岔了……”谈起妞妞的用眼习惯，父母也一脸无奈。
最近，妞妞的父母发现，妞妞总喜欢凑到电视机前看电视；总会不自觉频繁地眨眼、揉眼睛；写作业的时候也喜欢把头埋得低低的……他们这才引起警觉，赶紧带着妞妞来到长江航运总医院·武汉脑科医院眼科门诊检查。
结合日常用眼习惯和症状，完善裸眼视力检查及电脑验光，接诊医师邱姣告诉妞妞的家长，孩子的“远视储备”已耗尽，目前右眼近视75度，左眼近视125度。
邱姣解释，考虑孩子低龄，近视程度较轻，邱姣为妞妞进行了散瞳验光明确她是假性近视，得知可先期进行定期复查，暂时不必配戴近视眼镜，妞妞的家长这才松了一口气。
什么是“远视储备”？
儿童在大约10岁之前都是远视
称为“生理性远视”或“远视储备”
这时他们的眼球比成年人小、眼轴也较短
随着眼球生长发育接近成年人的水平
孩子的远视度数会逐渐减少，逐渐变成正视
孩子变成正视前的生理屈光度
就是他的远视储备值
每个人的远视储备值都是定额
如果在发育过程中近距离用眼过多
使眼轴不对称过度增长
造成 远视储备过度消耗
就容易诱发近视的产生
而如果在眼球发育完成后
远视储备才消耗完
近视的可能性也会降低
远视储备可以判断青少年得近视的可能性
（儿童对应年龄的远视储备）
养成良好用眼习惯
不要透支孩子的“远视储备”
邱姣强调， 户外运动是避免远视储备过度消耗的最佳途径 ，也可有效预防并延缓近视的发生及进展。在日常生活中，家长应帮助孩子养成良好的用眼习惯：
每天最多使用电子产品不超过1小时，每次不超过15分钟，年纪越小，使用时间越短，事后应采用眺望远处等方式调整10分钟。
读书写字45分钟左右就要休息10分钟，不能长时间近距离用眼。
姿势要正确。读书写字的时候要做到“一尺一寸一拳”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。要保证坐姿端正，不歪着头或躺着看书写字，不走路看书，不在晃动的车船上看书。
注意休息，积极参与户外活动。每天保证2小时以上的户外活动时间，能有效预防近视的发生，也能减慢近视的加深速度，户外活动应在阳光或自然光下进行。
均衡饮食，尽量做到粗细搭配，多食水果蔬菜，少食甜食，以促进眼睛生长的维生素和微量元素的均衡吸收。
邱姣提醒，儿童近视并非一蹴而就，除了平时注意用眼习惯外，建议家长每隔3至6个月带孩子复查视力，严格监控孩子的视力进展。