紫苏叶是什么?是一种中药材，它也是一种食材，可以直接食用，现在是夏季，正是吃紫苏叶的最好的季节哦。你知道紫苏叶的保健功效和好处吗，有很多的保健效果，比如说可以驱寒散热，还可以有发汗的效果，来看看关于紫苏叶的保健功效和效果吧，你会爱上它。
1.散表寒
紫苏叶能散表寒，发汗力较强，用于风寒表症，见恶寒、发热、无汗等症，常配生姜同用;如表症兼有气滞，有可与香附、陈皮等同用。
2.行气宽中
紫苏叶用于脾胃气滞、胸闷、呕恶，不论有无表症，均可应用，都是取其行气宽中的作用，临床常与藿香配伍应用。紫苏叶可以有理气的作用，对于缓解胸闷有好处，而且还可以缓解恶心呕吐的作用。
3.行气安胎
紫苏叶能行气安胎，常配砂仁、陈皮同用，治疗妊娠恶阻、胎动不安。
4.解鱼蟹毒
紫苏辛温，能解鱼蟹毒，中鱼蟹毒后可用单味紫苏煎服，或配合生姜同用。
5、紫苏全株均有很高的营养价值，它具有低糖、高纤维、高胡萝卜素、高矿质元素等，还含有抑制活性氧预防衰老的有效成分。抗衰老素SOD在每毫克苏叶中含量高达106.2微克，常食紫苏叶可以抗衰老。紫苏叶可以有抗衰的作用，对于降糖有好处，还可以有提高体质的作用和效果。
6、紫苏叶含有多种营养成分，特别富含胡萝卜素、维生素C、B2。丰富的胡萝卜素、维生素C有助于增强人体免疫功能。
紫苏叶的几大保健功效你知道了吧，紫苏叶的好处有很多，可以有提高体质的作用，对于抗衰有一定的好处，可以有解毒的作用，同时也可以安胎，适合孕妈妈食用哦，对于缓解胎位不稳有一定的好处，对于提高免疫力有帮助。