第1个回答 2018-01-18
你好。减腿最安全有效的方法肯定是运动：
敲打胆经
贴墙站立
踮脚
深蹲
蹬车轮
此外控制饮食。
加上【稼瑾红廋身心得】一样。
第2个回答 2016-02-27
瘦小腿的方法：
1、提脚跟瘦小腿
双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日做5至6次能收紧小腿。
2、踮脚运动
坐在椅子约1/3处，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。接着踮脚，小腿用力，脚跟尽量提高，并快速重复这套动作。
可以刺激小腿肌肉，并消除多余赘肉，让小腿肚变瘦，使线条柔美。
3、小腿减肥操
（1） 后背靠到椅子上，慢慢抬起一条腿，将脚向前伸展，保持2秒钟，然后将腿收回，脚放低至接近地但不触及地面的高度，然后再将它抬起，每条腿最少做做15次。
（2） 身体站直，手扶在椅子背上，右腿使劲的向后伸，幅度呢以自己感到舒适为宜，身体要一直保持直立，然后收缩臀部并保持这样的姿势2秒钟，收回，再继续相同的运动，每条腿做10-15次。做完右腿再换左腿。
第3个回答 推荐于2017-11-23
小腿是身体中比较难瘦的地方，可以打botox瘦小腿，阿娇在付出前就打了botox，见效很快。。。本回答被提问者采纳
第5个回答 2010-04-04
西瓜是专门来瘦小腿的 你试试吧
第6个回答 2010-04-04
推荐你一个方法，饭后两个小时平躺在床上或者地毯上（只要找一块东西垫就好），脸部朝上，两手分别放在身子两侧，抬起左腿（要90度）顺时针慢慢转10圈，再逆时针转10圈，然后换右腿顺时针慢慢转10圈，再逆时针转10圈，最后同时抬起两腿顺时针慢慢转10圈，再逆时针转10圈。这个是孙品老师瑜伽的一个动作，我也在练习，对瘦腿蛮有用的，大腿、小腿都有用，还可以起到减小肚子的作用。