女孩子青春期吃什么对长个子比较有帮助？

如题所述

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第1个回答 2019-05-24

少吃零食多运动！
你父母的身高也决定了你的身高！现在不长，并不太表以后不长。
现在14？一般女孩子可以长到20周岁，现在还不必太担心。说不定过了年，就长得：“虎背熊腰”也说不定！哈哈。

第2个回答 2020-04-09

蔬菜水果,维生素要保证.还有牛羊肉.牛奶也不错.
也别吃太补的,会导致停经.
日常饮食能保证营养就行,睡眠要足,要适当运动.
这样没理由还长不好的.
按理女孩16~17岁已经发育的差不多了.

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青春期长个吃什么答：青春期女孩月经期时,如果缺铁还易导致贫血。因此,动物血、肝脏、红色瘦肉(指猪、牛、羊肉等)、蛋黄、鱼以及豆类等含铁量都比较高的食物,是必不可少的。此外,锌与性腺以及促性腺激素的分泌等有关,含锌丰富的食物如牡蛎、动物肝脏等应经常供给。一周吃1～2次动物肝脏,如猪肝、鸡肝等,每天吃一些红色瘦肉便能满足...

女孩子吃什么长个子答：1、孩子在青春期是身体生长发育的时期。在这个时期，最好多吃含钙的食物如奶、瘦肉，骨头汤，紫菜等，保持规律性，利于身体长高。2、建议平时多注意饮食，多加强营养，多吃含钙的食物，多晒太阳，促进身体发育。平时多锻炼身体，多跑步。

青春期吃什么东西能长个子啊?答：4. 有助于身高增长和健康身姿的理想食物包括：1) 富含蛋白质的食物；2) 动物性蛋白质，如肉类、鱼类、蛋等；3) 早餐的重要性不容忽视；4) 减少零食的摄入；5) 饮食要多样化，热量要适中；6) 维生素的补充；7) 少饮酒；8) 增加运动量；9) 多吃生菜。5. 保持良好身姿的饮食原则包括：细嚼慢咽...

青春期吃什么长高最快答：还是有不少办法的，主要的就是身体摄入的营养要均衡，我表弟就天天吃安高乐，从比大部分同龄人矮到中上的程度才花了一年时间。

女孩子吃什么长个子答：1. 青春期是女孩子身体成长的关键时期。在这个阶段，适量摄入富含钙的食物，如牛奶、瘦肉、骨头汤和紫菜等，有助于骨骼健康和身高的增长。保持均衡的饮食和规律的饮食习惯对于身体的发育至关重要。2. 为了促进身高增长，建议注重日常饮食，加强营养摄入，尤其是钙质的食物。此外，充足的阳光照射有助于身体...

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