第1个回答 2021-03-20
心理素质是先天和后天的结合，情绪内核的外在表现。
有些人生来坚定果敢，有些人则神经质。但是，后天的环境却是能够改变一个人的应对模式的。
所谓“环境”，可以是近朱者赤近墨者黑，也可以是自己主动塑造的。
树立既定目标，有意识地培养自己，这样的人最厉害。
立个小小的目标，不想再怕黑，可以用脱敏疗法。
继而，不想在人前张不开嘴，同样循序渐进，从一个人对镜说话，到参加演讲训练，最终面对上位者也不会腿软。
如果突然发下宏愿，想要成为精英式的人物，进退有据不卑不亢……
呃……这其实与前两个例子不同，它是个复合体，需要被拆分成不同阶段的简单目标，然后迎难而上。
我经常对女儿说一句话，一次做不好没关系，多做几次，总能学会的。
所谓心理素质好，就是面对各种情况都能抗住压力，从容面对。最简单的办法，就是针对自己的弱点，有目的训练。缺知识补知识，缺历练补历练。
还有一条捷径：人情练达。能够设身处地感同身受的人，一般是没有什么好慌张的。
第2个回答 2019-05-29
提高自己心理素质的方法是非常多的，比如说你平时的时候一定要锻炼自己的独立能力，通过一些事情来独立的去处理解决，对自己进行鼓励，不断的去提高自信心，并且多参加一些活动，增强社会生活经验，多与人接触，多结交新朋友，不要遇到你想自己不太熟悉的事情或场所就采取回避的态度，这样时间长了才可以逐渐提高心理素质。
第3个回答 2019-06-05
我们要怎麼样提高自已的心理素质呢？如果我们遇到挫折，都可以反化正，那麼你就是你最佳的精神科医生了。我们可能上班、上学会被同事、同学排挤，如果我们心态正确，我们可以化敌为友，和对方打成一遍；假如你还坚持，非敌是友，那麼你这一辈子会过得很痛苦，因为你看到谁都要碰钉子，就好像活在自已的世界，一辈子逃不出来，很惨很惨。
第4个回答 2020-12-17
面对这些压力，我们首先得放松心情，不要对自己的要求太过于苛刻，因为有时候对自己要求过高，压力就会越大，心理承受能力也会随之下降。做事情之前我们要提前准备好，做到胸有成竹，这样就不会产生心理阴影。
第5个回答 2019-06-20
面对现实知足常乐