第1个回答 2020-10-18
1、睡眠质量变差，甚至失眠：男性更年期来了，首先会在睡眠上表现出来，入睡难、睡得浅、睡得少。这是因为心里紧张和压力大引起的。
2、精神变差、活力降低：男人以阳刚为美，曾经是运动场上的健将，到了这个年龄段，渐渐不想动了，不再生龙活虎，甚至做任何事都没有兴趣，一副无精打采的状态；
3、记忆力减退、开始健忘：年轻时，我们都有很好的记忆力，对陌生的知识接受力也比较强。到了这个年龄段的男人，如果突然记忆力变差，甚至开始健忘善忘，也是进入更年期的迹象
4、头发变白或者脱发：头发其实可以看成身体气血的晴雨表。男人更年期到了，头发开始变白、或者掉头发，和体内的气血，也就是内分泌方面有关，一般也是更年期到来的迹象；
5、脸上长斑、皮肤松弛：这一点男人注意的比较少，女性朋友比较关注。但是，如果45岁之后脸上开始长斑，皱纹也若隐若现地出现，提示身体开始衰老，也是更年期来临的迹象；
6、饮食减少、夜尿增多：人是铁饭是钢，吃得少了，说明身体的代谢机能变差了；晚上小便次数增多，说明身体“固涩”的能力降低，这些，都可以看成更年期来临的迹象。