坚持一个月去健身房锻炼大约能减多少斤

我现在130左右打算努力练哈~~还要控制饮食~~

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第1个回答 2019-02-05

其实看你锻炼的强度
和你的饮食搭配的
如果你注意饮食
一天1小时以上的锻炼
效果应该比较明显
至于减多少
是因人而异的
我这样减了8斤
希望对你有参考

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