“俏丽若三春之桃，清素若九秋之菊” ，是古代文人对女性美的要求。
女人的一生都在追求美丽，对于美的要求在不同的时期各有不同。尽管对美的定义不尽相同，但在护肤保养方面则是大同小异，都是为了 肤如凝脂，翩若惊鸿，婉若游龙。
留住青春是每个女人迫切想要知道的。有的女性朋友选择高级的，昂贵的化妆品;有的女性则愿意花费巨资到美容院做美容；有的女性朋友沉迷于整容，但有时候结果往往不尽人意。
这种靠外在的美并不正常。真正的美丽是 由内而外散发出来 的，而并非仅仅停留于表面。
那究竟怎么做才能让自己由内而外地美丽呢?
最重要的一点是 保持身体阴阳平衡。
古人认为保持身体的阴阳平衡是保持美丽的关键。从古人认为的角度上说，阴阳四季都平衡的人是不容易受疾病侵袭的，而人一旦违背了阴阳平衡，身体各种疾病就会慢慢浮现了。
都说人体是一个有机的整体，我们的颜面五官、发肤须甲都是身体的一部分，如果想要由内而外散发的美丽，那最有效的方法就是要维持人体的阴阳平衡。
如果某一天身体不平衡了，那我们整个人就会变得没有精神，身体乏力，面色苍白，看起来弱不禁风。
想达到人体的平衡，应该注意什么呢？
一、注意顺应四时
在日常的饮食生活中，要有 规律 ，不能饱一顿饿一顿。每一顿 不能过饥 或 过饱 ，不能偏食挑食，保持营养均衡。
注意在 春季 时可以 多酸 ， 夏季多苦 ， 秋季多辛辣，冬季多咸。
在每日起居上， 春夏季 应当 晚点睡觉，早点起， 秋季 应当 早睡早起， 冬季 的时候应该 早睡晚起 。
二、注意调节情绪
要想提升自身修养，就需要我们在思考问题时， 保持理智 ，要懂得 控制自己的情绪 ， 不能大喜、大悲或者大怒。
在日常生活中，要积极参加各类社交活动，保持愉悦的心情，建立起自信心，学会调节自己的感情，通过与周围的人的交流而维护好双方的关系。
在遇到矛盾时，要拥有 宽广的胸襟 ，学会原谅别人，学会站在别人的角度思考问题。
面对人生的大起大落时，不要太过担忧，发生重大变故后，要 保持冷静，理性处理， 以笑对之。大事过后，需尽快将其忘掉，不要整日沉溺于过去得事情。
三、控制饮食
在饮食方面，我们要合理分配三餐。俗话说， 早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。
无论是哪一餐，都必须要保证营养均衡，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素的摄取量要充足。
切记 不能暴饮暴食 ，也 不能太过饥饿。
四、少吃油炸、膨化
长期食用油炸、膨化类食品对身体没有什么好处。长期食用会 引起肥胖，尤其是虚胖， 也会 影响人体各个系统的正常运转，从而影响人体的健康。
要保证身体的正常运转，体内气的平稳不消耗，致密不散，才能确保阴阳平衡，这样才能确保人的精神旺盛，生命力才会更为强盛。
五、药物调理
女性在阴阳失衡后，身体便会表现出一系列症状，此时也可通过一些药物来调理。
要先知道哪个地方阴阳失调，才能很好的通过药物调理，那么阴阳之偏盛或偏衰即可得到改善。当身体的阴阳获得平衡后，我们的病情才能得到改善。
女性朋友要注意，发现自己阴阳失衡之后，必须先想办法调整。