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    • 我体重186斤，身高180，体脂率28%

    我体重186斤，身高180，体脂率28%去健身房健身了，主要怎么减脂有没有懂的大佬

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    其他回答
    第1个回答  2017-08-24
    跑步，每天坚持40分钟以上，或者跳绳，每天1000个，相信我，一个月你会有完美身材的
    第2个回答  2019-07-19
    我身高179，体重190，体脂28.3，跳绳一个多月，每天30-40分钟，现在体重165，体脂22.3。跳绳真的很好
    第3个回答  2017-08-21
    有的
    第4个回答  2017-08-21
    懒肉 懒肉 不懒哪来肉
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