第3个回答 2019-01-31
说说我的经验吧，减肥中心没去过，减肥产品没吃过，我个人觉得我能瘦下来，有多方面的原因，一是时间赶得紧，工作和家庭不停的忙，几乎没有多少休息的时间，二是严格控制饮食，吃个八九成饱即可，特别是晚上少吃，当然前提是保证营养。三是熬夜，睡得晚。希望你也早点瘦下来。
第4个回答 2019-01-31
如果可以长期的坚持每天跳绳1000个是可以达到一定的减肥效果的，无论哪种方法减肥重在坚持。减肥要选择合理的方法，少吃多运动，不要盲目的节食减肥，以免导致厌食症等不良的后果。在保证营养均衡的前提下，可是适量的增加运动量，不要长时间保持坐姿，增加热卡的消耗，平常饮食要尽量清淡，少吃一些油炸食物和碳酸饮料等含热卡较多的食物。
第5个回答 2019-01-31
你说的这个没有什么方法敢说最有效吧。只能从控制饮食和增加运动下功夫，也可以适当使用一些减肥产品。不是有句话说‘’管住嘴，迈开腿‘’吗？你如果使用减肥产品也要以不影响健康为前提。当然，你控制饮食也以不影响健康为前提，不能过度控制；只要不暴饮暴食，正常饮食前提下稍微减少一点应该问题不大。至于运动，也要量力而行，不可盲目进行剧烈运动。本回答被网友采纳