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吃什么蔬菜水果可以助排便
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第1个回答 2023-01-03
助排便的蔬菜水果有:
1、富含纤维素的蔬菜和水果,如,香蕉苹果等,可促进排便,每天多喝开水,养成按时排便的习惯。
2、富含膳食纤维多的蔬菜,根菜类和海藻类中食物纤维较多,如芹菜、韭菜、菠菜、茭白、苦瓜牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等,而且要多喝水。
3、富含纤维的食物,芹菜、韭菜、红薯等,多吃粗粮,多吃蔬菜水果,可达到促进排便的效果。
相似回答
润肠通便的
蔬菜水果有
哪些?
答:
润肠通便的蔬菜水果有:火龙果、柚、猕猴桃、香蕉、苹果、梨、萝卜、白菜、西葫芦、豆芽等
。1、火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压,帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外,还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等...
吃什么水果
治便秘:8种水果
视频时间 00:44
吃什么蔬菜水果可以助排便
答:
1、富含纤维素的蔬菜和水果,如,
香蕉苹果等
,可促进排便,每天多喝开水,养成按时排便的习惯。2、富含膳食纤维多的蔬菜,根菜类和海藻类中食物纤维较多,如
芹菜、韭菜、菠菜、茭白、苦瓜牛蒡
、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等,而且要多喝水。3、富含纤维的食物,芹菜、韭菜、
红薯
等,多吃...
便秘
吃什么水果
好 治便秘就吃这六种水果
答:
1 便秘吃什么水果好
1、猕猴桃
因为猕猴桃蕴含丰富营养素,含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C,一向被视为洁肠美容食品,可促进肠胃蠕动,令排泄畅通,更有改善高血压的奇妙功用,亦可有助消除疲劳。2、草莓 它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草莓含丰富的膳食纤维...
哪些
蔬菜
和
水果有利于排便
?
答:
有利于排便
的
蔬菜水果有
:花菜,牛油果,竹笋,茼蒿,西兰花,玉米。具体有利于排便的蔬菜水果如下:1、花菜 花菜又叫花椰菜,因为它不仅含水量高达90%,而且含热量低。它是一种健康的食物,可以让你饱而不发胖,所以它是一种深受欢迎的蔬菜。此外,从中医角度看,花椰菜具有健脾胃、利尿通便的作用。2...
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痰多吃什么水果和蔬菜
能排便的蔬菜水果食物有哪些