孕妇喝椰子水的最佳时间

Question

如题所述

Answer 1

孕妇喝椰子水通常没有最佳时间，任何时间段都可以饮用。

孕妇喝椰汁没有最佳时间，因为喝椰汁和喝白开水效果差别不大。每100克椰子水除了94克水外，还有5克以上的碳水化合物和0.4克左右的蛋白质，其能量约为20千卡。

椰子水的维生素和矿物质含量很少，含量相对较高的维生素C只有2mg，相对于孕妇每天100mg维生素的需求量来说并不是很重要。椰子水中微量元素很少，常量元素中钾的含量为230mg，可能是很好的补钾来源，所以喝椰子水主要补充水分、碳水化合物和钾离子。

孕妇喝椰子汁有利于羊水，这里是新鲜的椰子汁，不是成品椰子汁。新鲜的椰子水含有丰富的维生素、钙、镁等微量元素。

椰子水是椰子肉里装着的清澈的水，自带清香，有清新的甜味，一开椰子就可以喝，还可以用来煲汤，适合夏秋两季。

椰子水的食用方法有直接饮用，椰子水可直接饮用和制冷饮取少量椰子水、加入酸奶以及坚果类，放入冰箱内冷藏，等待凝固后直接食用这两种方法。