第1个回答 2022-11-28
“多喝热水”是中国人常挂在嘴边的一句话。他们认为喝热水对身体好，喝冰水对身体不好。那么，多喝热水少喝冰水真的健康吗？为什么中国人喜欢喝热水？下面八宝网小编就为大家介绍一下。多喝热水少喝冰水健康吗？为什么中国人喜欢喝热水？多喝热水少喝冰水健康吗？或者热饮温度过高，容易诱发食道癌，对健康不利。饮水最重要的两点是卫生和足量。如果满足这两个条件，只要是常温水，就是健康的。之所以说常温，主要是针对一些特别热的水（包括饮料、汤类）。长期喝太烫的水会增加患食道癌的风险，比如功夫茶。不过普通人不用太担心热水问题。喝30到40度的水是可以的。冰水也一样，只要卫生，问题不大。每个人的生活习惯不一样，只要喝了不觉得不舒服就可以了。说喝冰水不健康的人，可以看看世界上人均寿命最高的两个国家和地区。一个是日本，一个是中国香港。很多人都有喝冰水的习惯。总的来说，只要水不是特别烫，热水、温水、冰水都不是更健康，也不是更不健康。选择自己喜欢的温度就行，不用管别人喝什么。喝点水就好了，不要给出不切实际的健康愿望。多喝热水少喝冰水真的健康吗？为什么中国人喜欢喝热水？为什么中国人喜欢喝热水？其实，多喝热水是我国比较独特的传统。我们身边一些深受中国文化影响的国家，比如日本、韩国，是没有喝热水的习俗的。而是这两个国家会在产后给产妇倒一杯冰水。因为分娩很热，冰水可以非常有效地缓解不适。我国之所以形成这一传统，主要是因为在近代的细菌大战中，没有完善的水过滤和消毒系统。煮沸是最简单的消毒方法。当时在人们眼里，热水=喝了不会拉肚子的水=救命水。多喝热水的传统就这样被保留了下来。但是在今天的和平年代，我们有一个很棒的供水系统，可以过滤各种水。烧开水源还是可以给水源消毒的，但是真的没那么必要了。日本妈妈生完孩子也喝冰水，这并不影响她们连续多年位居世界平均寿命。所以，只要不被冰水刺激到肚子疼，想喝冰水就没事。当然，偶尔也会有人喝了冰水后发生心脏撕裂或心肌梗塞。但是我注意到，这些人在喝冰水的时候出现了一种极端的情况。例如，患者在锻炼或做重体力劳动后，一口气喝下大量冰水。虽然这些极端情况很少见，但我还是建议喝冰水比较安全。多喝热水少喝冰水真的健康吗？为什么中国人喜欢喝热水至于热水。只是不必喝热水。喜欢喝酒想喝酒的人还是可以喝的。没问题。但有一个警告。据国际癌症研究机构称，长期饮用 65°C 以上的热饮会增加患食道癌的风险。长期过热饮食会反复灼伤食管粘膜，引起局部粘膜反复修复增生，慢性炎症。久而久之，就会导致食管黏膜病变。不同的人对热和冷的感知不同。长期习惯喝热水的人，可能不会觉得喝的水太热。为了避免这种情况，我建议喝“温水”而不是“热水”。简单来说就是保证进水温度低于口腔温度。这样可以有效避免喝水烫伤食道粘膜的风险。
第2个回答 2023-03-11
正常人群偶尔喝较多的开水，一般通过身体各方面代谢和排泄后对自身不会造成影响。建议平时养成良好的饮水习惯，成人每天正常饮水量在1500-1700mL。并应尽量白天喝水，晚上不要喝太多水，否则容易给肾脏排泄带来一定的负担，造成起夜次数增加，还可影响睡眠。但是对于特殊人群，如肾病患者、肝功能损伤较重者、心脏病患者等，喝太多开水可能会对身体有一定损害。
1、肾病：没有出现水肿的情况下可以正常饮水，有利于新陈代谢，一旦病情发展，出现水肿、尿毒症的情况下，要少量饮水，具体饮水量需遵医嘱。如果喝太多开水，会加重肾脏负担，加重水肿，甚至造成器官衰竭；
2、肝功能损伤较重：伴有腹水的肝病患者，此类人群需限制每日饮水量，如果喝开水较多，可能会引起腹水增加等危害；
3、心脏病：伴有心衰的心脏病患者，每天饮水量应控制好，当喝大量开水后，体液量增加，很容易出现血容量上升，不利于心脏病的改善。
此外，建议平时规律饮用白开水即可，不建议喝太多，防止水中毒。具体饮水量还需根据自身状况而定，不是喝水越多就对身体越好。