第1个回答 2016-11-19
我也是强迫症，好几年了，一直在白救中。如果你实在很严重影响生活工作了，可以吃些药。但强迫焦虑是一股很大的心理情绪情感能量。自我内心对焦虑深刻认识，自我内心深刻疏导与调节，自我内心深刻成长，才是长久之法。焦虑的本质是恐惧与不安，是一种失落的情绪和最原始的自我价值体系与客观世界不断发生碰撞后因持续受挫而形成的否定性的自我压抑。摘自《走出焦虑风暴》，宁波出版社。这是一本心灵成长自助书籍，里面有很多朴素的心理学正见和不少简单实用的调和焦虑的锦囊，会对您调和焦虑情绪提高心灵强度有极大的帮助。这本书对我调和自己的焦虑，认识自己的内心，帮助非常大。我们有体验焦虑的心路智慧，就一定能够邂逅走出焦虑的智慧