如何使睡眠时间由7小时每天缩短到6小时每天而不犯困?

如题所述

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第1个回答 2010-03-13

提高睡眠质量
白天的时候抽空小憩一下

第2个回答 2010-03-13

时间缩短而要求保证效果，只能提高睡眠的质量了

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