下半身肥胖怎样减肥好

如题所述

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第1个回答 2016-11-26

少座多动，做一些下半身的运动，减去下半身的脂肪。

第2个回答 2016-11-26

运动，跑步

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夏天快到了,怎样用最快的速度减掉小肚腩和大小腿???答：这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。缩腹走路法 ...

假期不同肥胖身材减肥运动指南答：考虑先天基因问题，后天臀腿肌肉力量偏弱，下半身偏瘦没有曲线。运动减肥建议：注意是否有溜肩问题，多以力量训练为主，加强上背部及胸部肌肉力量，优化上半身更加挺拔；下半身可着重锻炼臀腿肌肉力量，保持臀部饱满避免凹陷，达到更完美的曲线。饮食建议：可以遵循常规饮食指导建议，2拳头蔬菜+1拳头蛋...

瘦身减肥方法--健康正确的减肥方法有哪些答：3.多吃瘦腿食物 平时要多吃一些瘦腿的食物，菠菜可以促进血液循环，帮助脂肪的燃烧，是很不错的瘦腿蔬菜。而苹果含有苹果酸，可以加速身体代谢，并且苹果含有丰富的钙，可以减少下半身的水肿，是一种不错的瘦身水果。4.多走楼梯上下班的时候可以多走楼梯，如果你的公司是在五楼或六楼，吃完午饭后可以...

下身肥胖的人应该怎样减肥答：5、别坐在空调下面。坐在空调下面，冷风没有阻挡直接杀进体内，会造成大量寒气聚集，让下半身循环更慢，赘肉堆积！所以可以的话，为了保持下半身的苗条匀称，尽量不要坐在空调下面。参考资料：人民网-你为何下身胖？“梨型身材”减脂可以试试这些方法人民网-下半身胖竟然是体寒所致怎么瘦下去？

怎么瘦腿瘦腰答：1、想要瘦腿瘦肚子，坚持进行有氧运动是行之有效的办法之一，游泳、跑步等都是非常不错的选择，有氧运动可以消耗热量、燃烧脂肪，让腿部和腹部的肉肉消失掉。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/3c6d55fbb2fb4316a5402d522da4462309f7d3bf"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/...

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