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在跑步机上跑步和在室外跑步作用过一样吗
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第1个回答 2017-10-04
1、跑步机更省力
跑步机上跑步时,身体重心的上下波动幅度较小,传送带前后的作用力会传递一部分给跑者,使得跑者上下移动会减少,从而前后移动的力增加。同时路跑需要向后蹬地,还要考虑风阻,路面情况等等其他因素,这也是跑步机跑起来比较省力的原因。
2、步幅和配速不同
在跑步机上跑步时,步幅较路跑时会变小,因为跑步机基本设置是恒速。同时路跑不知不觉就提速或者减速了,这样比恒速更累。本回答被提问者采纳
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跑步机和室外跑
效果是
一样
的吗
答:
跑步机和室外跑效果是一样
。一般的跑步机上都有五窗式电子表,将运动者的跑步速度、时间、里程、消耗的卡路里数、心率都显示了出来。运动者在健身时,能够对自己的身体状况了如指掌,从而保证运动量的科学和安全,而且跑步机跑步是可以不受交通和风雨影响。跑步机上跑步维持着同一个姿势和动作,一直运动...
跑步机和室外跑
效果是
一样
的吗
答:
跑步机和室外跑效果不一样的
。锻炼的环境不一样:跑步机跑步是在家中进行,外出慢跑,一般是在居住场所的周边。目前有很多女性朋友选择在家中跑步机上跑步,由于现在的外边环境的污染,特别是早上和晚上的雾霾比较严重,这样反倒会影响人体的呼吸系统,在家中的跑步机上跑步,就不会受到时间上的限制。可以...
跑步机上跑步和在室外跑步
的锻炼效果是
一样
的么
答:
跑步机和室外跑效果是不一样
。一跑步机的好处是:1、不易受天气状况的影响。在内陆城市空气质量不是很好, 春天有时还会有沙尘天气,过冷或过热都不宜运动。2、室内的环境相对安静,气温较室外均衡,可 以穿得简单一些。 2.在健身房跑步可以形成竞赛的氛围,达到更好的锻炼效果。3、还可边跑步边看...
在室外跑步跟跑步机上跑步
的效果有什么不同?
答:
室外跑步跟室内跑步机上跑步,
效果是不一样的
。很多人跑步是为了锻炼身体,也有很多人是为了去减肥。跑步是可以燃脂的,也可以消人们体内的能量。超过20分钟的慢跑可以实现锻炼的目的,而超过40分钟即可实现减肥的目的。所以关于跑步的时间、地址,很多人都有自己的想法。也有很多人会纠结于到底是选择在室外...
跑步机和室外跑
效果是
一样
的吗
答:
4、
室外跑步
锻炼效果更好。如果单论减肥效果的话:几乎是效果一样的。减肥的本质就是通过运动叫脂肪分解代谢掉。无论
户外跑
,
还是跑步机
,人体都在持续做功消耗热量。所以都可以减肥。两种方式不一样。虽然都是燃烧脂肪,这一点是没什么异议的,但是发力方式存在着根本性质的不同。户外跑,氧气含量肯定比...
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