含钙离子的食物（最好将数字也写出来）

如题所述

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第1个回答 2020-09-18

牛奶最好,然后是豆浆之类的豆制品,虾皮的含量也很高,只是我们人不容易吸收.另外,鱼,海带之类的海产品也不错.而关于骨头汤可以补钙的说法是骗人的…（望采纳）

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