请教大家骑车30公里以上右膝盖疼。

估计是座位太高！我刚换了一辆新车将坐垫升高了一点也感到右膝盖疼，降了坐垫就好了。

举报该问题

第1个回答 2021-02-22

是不是座位太高了，踏板在最下面时腿伸直了？那样或许对膝盖不好，最好别伸直，要不就观察下两腿内扣和外拐
...mihu13
发表于
2009-10-27
23:01
[i]
我感觉也是的，去年有次一天骑行100多公里，骑到一半膝盖就开始疼，坚持到家后，楼都上不去，瘸了3、4天！另外可能也和骑行姿势、发力不当、膝盖保暖有关，感觉那次有些受凉了！

第2个回答 2020-04-11

最开始骑车的时候膝盖也痛过,解决办法是减小运动量(把运动量控制在不让膝盖痛的范围内),然后循序渐进,慢慢加大量.这个过程我大概花了半年时间

相似回答

关于锻炼身体对膝盖的损伤答：考虑是髌骨习惯性脱位，你如果在感觉卡住的时候去医院照膝关节轴位片就可以确定不及时治疗会导致关节面慢性损伤，也就是创伤性关节炎.5.游泳相当好的健身运动！甚至有的人膝盖疼就靠游泳来调整。只要泳姿正确，不会造成关节错位，游泳对膝盖基本上是没有伤害的，但拍水的时候要注意姿势！

什么运动对膝盖伤害大视频时间 00:41

跑步后膝盖疼,怎么恢复?答：3.尽量选择草地或者塑胶跑道跑步，对膝盖的冲击会小点，实在没办法，只能公路跑，那么我建议你买一双减震好的跑鞋。尽量买双好的。4.跑步前要充分热身膝盖，转转腿和脚踝，就是体育课前的那一套。做一下。5.跑完步，要按摩一下膝盖附近的肌肉。你可以用毛巾热敷下膝盖，同时涂抹红花油不停按摩擦拭，...

骑行1000公里,是怎样一种体验?答：除去必要的中途休息、能量补充，每天骑完100公里最快起码也要6个小时完成。我本人曾经经历了单日骑行230公里，那天除了睡觉就是在骑行，喝掉了好多的水，还有吃掉了很多能量棒，包括休息时间，终于在经历了14个多小时后，完成了这项壮举。但也由于骑行强度太大，身体的损耗也非常大，大腿的肌肉已经麻木...

...我的工作一天有2/3的时间对着电脑,虚心请教大家!!答：2. 必须选择符合人体工学设计的桌椅,使用专用的电脑椅,坐在上面遵循“三个直角”:电脑桌下膝盖处形成第一个直角,大腿和后背是第二个直角,手臂在肘关节形成第三个直角。肩胛骨靠在椅背上,双肩放下,下巴不要靠近脖子。两眼平视电脑荧幕中央,座椅最好有支持性椅背及扶手,并能调整高度。3. 放风筝:放风筝时,挺胸...

大家正在搜

膝盖疼能骑车吗骑车导致膝盖疼怎么办骑自行车能缓解膝盖疼吗骑自行车时膝盖疼冬天骑车膝盖疼怎么办膝盖疼能骑自行车锻炼吗汽车后膝盖疼骑行后膝盖疼怎么办骑车膝盖