第1个回答 2018-05-17
一般产后42天左右就可以了，剖腹产的话最好两个月后开始。
第2个回答 2018-06-19
产后恢复看恢复哪个哪儿，如果是胸部的话，产后第2天就可以开始。
1.仰卧，全身放平，手脚均伸直。
2.慢慢吸气扩大胸部，收下腹肌，背部 紧贴地面，保持一会儿，然后放松。重复5～10次。
这个作用是使腹肌弹性增加。
第3个回答 2018-03-03
43-45天可以开始了，
第4个回答 2020-03-12
产后最佳修复时间阶段一：产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。这个时候是妈妈们的身体最为脆弱的时候，每一项的身体指标均处于严重失衡状态，在这段时间内，应该有的气血得不到恢复，体内残留毒素就无法全部被排出到体外去，很容易拖延恶化成为其他产后疾病。
产后最佳修复时间阶段二：产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。