中考体育佳试实心球的技巧？

Question

如题所述

Answer 1

其实两项都有技巧，我在你那么大的时候全是满分：
1、丢实心球你可以稍微侧身一点从脚到腰再到手用力就OK了；
2、引体向上技巧：你上去后下来要快，快的同时身体弯曲脚向后，再上去时从弯曲的脚向蛇一样蠕动向上身体自然就上去了，就这样循环可以做很多个，很省力。

Answer 2

我现在4月15就要中考考体育了，我们是实心球和引体向上2选1，我和很多人一样都报了实心球，但这几天一直练一直都是6米左右（2分），满分（10分）是8.59，我看了网上的技巧和视频，但都不大懂，我快绝望死了。同学原来实心球不到6米的大多报了引体向上，现在差不多都能做6，7个了（1个1分，满分10分）。问下，我到底练哪个好，如果实心球的话我该怎么办？
（注：我体重大约48公斤，上肢力量不是很强，仰卧起坐每分40个以上。引体向上我只能做大约1-3个）