吃菠菜对身体的好处和坏处有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

其实菠菜本身对人体并没有什么害处，但是它却不能与高钙类的食品一起食用，特别是豆腐和牛奶等食品，因为这些食品中的钙与菠菜中的草酸相遇以后，会转化成人体不能消化的物质，这些物质在人体内积存以后，就会形成结石，危害人体健康。

Answer 2

吃菠菜能保护视力。菠菜中含有一些胡萝卜素，这种物质进入人体以后会转化与维生素A，能预防视力下降也能减少一些眼科疾病的发生，另外菠菜中还含有多种微量物质，能促进人体的正常代谢，避免血液凝结，平时多食用菠菜能有效减少中风的发生。

Answer 3

在平时吃菠菜可以防止缺铁性贫血，菠菜里边含有其它蔬菜不可比拟的铁元素，吃进胃里后，能很容易被身体吸收，提高血红蛋白浓度，防止贫血。

Answer 4

冬天到了，作为冬天里面的应急蔬菜，菠菜，菜叶青绿，菜根微甜，可以烫了扮炒，滴上香油做凉菜，或者烫火锅，怎么做都好吃，而且价格还很亲民，并且吃菠菜还有很多的好处，可以改善视力，菠菜里面含有丰富的维生素A，对改善视力护佑一定的帮助。对于用眼频繁的办公一族来说，可以多吃一点菠菜，对缓解眼睛疲劳有一定的帮助。

Answer 5

冬天到了，作为冬天里面的应急蔬菜，菠菜，菜叶青绿，菜根微甜，可以烫了扮炒，滴上香油做凉菜，或者烫火锅，怎么做都好吃，而且价格还很亲民，并且吃菠菜还有很多的好处，可以改善视力，菠菜里面含有丰富的维生素A，对改善视力护佑一定的帮助。对于用眼频繁的办公一族来说，可以多吃一点菠菜，对缓解眼睛疲劳有一定的帮助。