安利的钙镁片怎么吃效果最好

如题所述

第1个回答  2020-01-15
视你的身体缺钙情况而定.
一般正常人补钙是每天三片就足够了,早中午吃饭的时候吃,
如果是严重缺钙或者是需大量补充钙的人,可以在早中晚吃过以后,睡觉前再补上几片.因为晚上睡觉的时候是身体钙搬家最多的时候.