第1个回答 2020-06-05
饮食方面：
晚上6时后别吃水果
晚上6时以后，人体因白天的活动疲惫不堪，加以温度的降低，各方面代谢机能均下降。水果一般糖分偏高物性偏寒。因此，晚上6时后不可吃任何水果。同时竹笋、大白菜、西瓜、椰子、哈密瓜、绿茶、普洱茶、仙草、螃蟹、香蕉、啤酒等均偏寒凉，鼻炎患者应避免食用。
日常生活方面：
晚上11时前要睡觉
所谓劳逸要结合，交感副交感神经才得以平衡。交感神经过度兴奋会导致血管收缩、循环变差而致体温下降、体质虚寒。所以晚上不可晚于11时就寝，并避免过度劳累、焦虑及过量过激的运动。
药物方面：
滥用抗生素埋祸根
肠道菌群失调导致胃肠功能不彰，免疫力下降是引发鼻炎的一大因素。小孩子生病，特别是胃肠炎、咳嗽、发烧时，应尽量采用纯中药治疗，否则滥用抗生素会杀害肠道益菌，并造成体质虚寒而引发鼻炎。
第2个回答 2017-12-15
从舒适度的研究上来说；人体最适宜的环境温度是27度C，还有人体可承受的热冲击温差约5度C（意思是在不同的两个环境温度间进出，例如室内外之间），所以家里空调机最适当的设定温度在26~28度C之间。
设定这个温度，除了可获得不冷不热的舒适环境，还能节省能源消耗，节电省钱。
还有建议选购变频空调机，因为变频空调机在达到设定温度时，会降频降功率运转，此时最省电，压缩机不停机，以最适当的频率运行，安静、省电，室温稳定在正负0.5度C之间，最舒适，很适合小孩及老人使用。
所以，空调机的设定温度一定不要太低，还有不要直吹。
还有白天使用时，最好1~2小时开窗通风5~10分钟一次，确保室内空气清净。健康使用空调很重要。
相同道理，制热模式运转时，设定温度为18~22度C。
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