如题所述
1、燕窝可以补血养颜润泽肌肤,有美白淡斑的效果,平时多吃富含维生素c的新鲜水果蔬菜,洗脸时使用温水加入少量白醋也可以淡斑的,深度清洁肌肤。
2、燕窝中的主要营养成分是蛋白质,其中有1种必需氨基酸(赖氨酸),3种条件性必需氨基酸,而人体需要的必需氨基酸有8种,条件性必需氨基酸有13种。