十六岁男孩腿又粗又短有什么办法变得又瘦又长！

如题所述

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第1个回答 2014-05-06

慢跑一定要慢而且完匀速至少二十分钟跑完步做几组拉伸力量训练一个月下来效果很明显了追问

具体怎么来啊。。

追答

每天多吃点蛋白质鸡蛋瘦肉水果蔬菜少吃甜的零食啊神马的晚饭后一个小时去运动随便什么运动打篮球散步羽毛球都可以的就是多活动然后20分钟半个小时以后做做俯卧撑

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我1米5多腿短有点胖怎么让腿变瘦又长答：我1米5多腿短有点胖怎么让腿变瘦又长减腿: 1、腿内侧:做蹲运站立两脚与肩同宽脚尖向外数1234慢慢蹲蹲板诚平行数5678再缓慢站起蹲脚跟要抬起定要落板且作要慢每组做15每做3~4组 2、腿前侧:同作同锻炼腿前侧肌肉 3、腿侧:站立做踢腿作做作要缓慢八拍每组做15每3~4组每身体柔韧性...

我现在16岁,长得又矮又胖又壮,应该怎么做才瘦并且还可以长高答：多吃蔬菜和水果吧。先不要着急减肥呢。毕竟还是十六，会对身体造成一定的发育影响。如果真的想减肥，可以试试把一日三餐换成黄瓜。但是可能会支撑不住。。长高，多吃菜，补钙就行了。

...腿又粗又短,怎么变得又长又细?有没有见效快的办法?答：所以要让腿长就要运动或者到医院检查你的脚后跟看看骨头长愈合没有，如果愈合了，你就长不高了，没有的话还可以想办法，这是针对腿短，其实说句实话如果你是女孩子的话你已经算高了。要让腿细就要减肥，空中自行车很管用，还有就是穿衣服搭配注意收腰也会让你的腿看起来长一些。

16岁腿很粗还能长高吗答：你好，肯定是可以的，不要担心，想长高建议您平时要多注重补充营养，可以练练跳绳打篮球等跳跃运动有助于长高科学家研究发现：人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时获取补充多达31种营养元素，才能实现长高，而且缺一不可，单纯靠某种，或几种营养也是无法长高的。赖安酸、钙、蛋白质、...

16岁半男生,身长腿短,只有168,该怎么长高??答：二。莫忽视运动锻炼体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。1.?悬垂摆动利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，...

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