心情特别烦躁该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

心情特别烦躁，那就出去走走。如果是晚上睡不着。那就做些体力强运动，累了，自然也就有睡觉的欲望了。希望能够帮到你，再会。

Answer 2

离开让你烦躁的人和事，以及地方。泡个温泉，听个舒缓的音乐，放空自己，放松心情，或者看个特别悲惨的电影，你会发现你遇到的事都不叫事。

Answer 3

有时间出去旅游一次换个心情，也可以去掉鱼，平复心情，还可以去跑步，跑到累得跑不动了睡一觉就好了，还可以去干你喜欢干的，换个心情自然就不烦躁了。

Answer 4

听一听舒缓的音乐，放松下来，读一些治愈系的书籍，让精神给养使你心胸开阔，心境平和，情绪稳定。

Answer 5

心情特别烦躁该怎么办？心情持别烦躁应该去找朋友 聊聊天儿 旅旅游 散散心，把你烦脑跟朋友讲讲，做人要心胸开阔，不要计较小事，大事化小，小事化了，如果还烦躁要看心理医生。