要想抓地好，就穿钉子鞋。还有得看看你们是什么跑道。
尽量不要。你说的是361吧，361的鞋尽管样式不错，但是鞋底太硬跑起来太累，而且有点重。建议你买安踏的。不算贵而且舒适轻便。还有的就是海尔斯的专用鞋，我就用的这个，不算贵而且抓地很好，缺点就是颜色太丑。
买鞋还是要自己舒服的才好，品牌不是最重要的
“钉鞋”亦写作“丁鞵”、“钉鞵”、“丁鞋”，又称“钉靴” 。它是运动跑鞋中的一种，为体育比赛专用，具有 耐磨损、高回弹力、质优价良等优点；
没有钉鞋的情况下可以穿运动鞋，球鞋等代替。
不可以！
穿什么鞋除了根据爱好、舒适度来决定外还要考虑场合的问题吧，要是出息婚礼这种比较重要的场合套装配皮鞋比较好，要是平时上学就穿个运动鞋算了。这位朋友才13岁，身体还在发育的阶段，尽量穿一些比较舒适的鞋子。运动鞋比较软，比较适合现在的你。
不能很大程度的提高成绩 选慢跑鞋 一般是很轻的 海面底OR气垫底
专案一：50米跑(必考，6分)
考生注意：不得穿钉鞋参加考试。考试中如意外(或其他人为因素)摔倒，经裁判长裁决后可补测一次。如故意摔倒(或撞人)，则取消该考生50米跑成绩。
各地中考报名时间不同。不少地方中考1月开始报名。特别提醒考生和家长：请在规定时间内完成上网报名。下以成都为例。
应届生报名应届在校初中毕业生由学校组织报名，考生须向学校交验居民身份证或户口簿，由学校进行报名资格审查。学校负责组织、培训、指导考生进行网上报名。
往届生报名正住户口在成都市的往届生，凭居民身份证（户口簿）及学历证明到户口所在的区（县、县级市）招办办理报名手续，也可随就读学校报名。报名时，须提供由原毕业学校及其所在的区（县、县级市）教育行政部门签章的生物、地理会考原始成绩及等级（A、B、C、D），以及综合素质评价结果（等级），计入升学成绩。
半新的鞋!新鞋会磨咯脚的，旧鞋会阻碍运动，不利考试
脚后跟贴创可贴就可以了。我自己就是这样解决新鞋的，希望对你有帮助。