什么样的睡姿最健康？

Question

如题所述

Answer 1

如果没有什么特殊情况，建议多仰卧和平躺吧，这两者是不一样的，需要使用护脊床垫才能做到仰卧，请参考。

Answer 2

建议使用护脊床垫即昂首床垫来睡觉，先仰卧两三个小时后，如下图的上图，再用昂首床垫自带的枕头将斜面填平而平卧，这样是比较好，可以矫正脊柱，还可以放松整个身体，且姿势 也好把握，请参考！