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我是残疾人,右手缺失一只手掌,我想问问各位健身大咖残疾的这只手胸
我是残疾人,右手缺失一只手掌,我想问问各位健身大咖残疾的这只手胸肌要怎么练?
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第1个回答 2017-07-21
估计做自重训练(如俯卧撑)比较难,使用哑铃、拉力器则需要固定装置,动作也容易变形。使用固定线路的器械比较可行。这类器械划不着自己买,建议找个健身馆,里面器械比较全,飞鸟机夹胸、悍马机上推,这些容易上手,也可以寻求到巡场教练的帮助。
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