脾虚吃什么食物好？给些建议吧！！

Question

如题所述

Answer 1

病情分析：
脾胃虚弱主要表现为食欲不振、全身乏力，尤其下午开始全身酸软，舌苔厚重黄腻，气色较差，腰膝酸软，睡眠质量差。平时以米粥为主，不要吃辛辣刺激和冷酸食物，多食豆腐、南瓜、 柠檬、玉米、香蕉、鲫鱼、胡萝卜、苹果、 小米、莲子、 猪肚、鸭、鹌鹑、鹌鹑蛋等。

意见建议：
待脾胃调好以后可以吃参芪五味子片，有健脾益气、宁心安神的功效。贫血的话平时可以多吃些大枣，动物的肝脏，黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等