第1个回答 2022-02-11
什么是健康？这个问题分两个方面，一是身体健康，二是身心健康。
身体健康自然不必说，归纳几项大家对照一下：
1. 规律排便
如果你每天都有规律的排便，说明你的身体比较健康。身体摄取食物后，会被消化并转化为废物并排出体外。如果长期便秘或经常腹泻，可能是肠道功能受损的表现。因此，每天有规律的排便表明身体更健康。
2.睡眠质量高
要想判断自己的身体是否处于健康状态，就可以知道睡眠质量。如果夜间睡眠质量高，半夜不易醒来或难以入睡，都是健康的征兆，说明植物神经功能保持良好。因此，睡眠质量高，发生睡眠不足的可能性较小。
3、行走速度快
如果你走得更快，这意味着你的身体会更健康。步行速度快，能体现良好的心肺功能。心肺功能强时，快走也不会觉得累。有的人年纪大了，关节和骨骼退化得很快，会引起局部疼痛，所以走路就比较慢。
4、胃口好
通常胃口好，食欲旺盛，能吸收更多的营养，说明身体更健康，这样的人通常活得更久。因为有足够的营养提供，身体机能正常，所以身体才能保持健康。
5. 面色红润
红润的肤色是健康的标志。在疾病的影响下，很多人的脸色都变差了，这可能会给人一种脸色苍白明显的印象。如果脸上的皮肤能保持红润，说明身体比较健康，供血充足，一般这样的人会更健康。
6、消化速度快
如果你想判断你的身体是否健康，你可以通过消化的速度来判断。如今，许多人因疾病的影响而导致消化功能下降。容易进食后，会感到明显的腹胀，甚至有明显的消化不良表现。如果消化速度快，消化功能好，说明身体处于健康状态。
7.抗性强
强大的免疫功能是身体健康的标志。很多人在身体健康受到损害时，容易出现抵抗力弱的情况，动辄就容易感冒发烧。如果不是这种情况，则电阻保持良好，表明健康状况良好。
8. 头脑清晰
如果头脑清晰，思维能力强，则说明身体处于健康状态。现在很多人老了就容易患阿尔茨海默病，甚至一些严重的脑部疾病, 在发展过程中，出现过语言歧义和思维能力下降的情况。如果头脑仍然清晰，思维能力良好，则说明身体处于健康状态。
身心健康这一点比较复杂，有很多种，有正确的价值观，心情愉悦，一个身心健康的人，情绪稳定，不会有大喜大悲，乐观大度，积极向上，内心有满足感，精神愉悦，与人相处融洽，生活充实有活力，那么怎样才能成为一个身心健康的人呢？
要树立正确的人生观、价值观、世界观，一个有高尚品格和情操的人
，通过会更加理性豁达，做事不会违背基本的准则，成功的机会也大些，从而很少受挫；
明白自己对外界的刺激，内心的情绪体验是由自我的框架和思维模式决定的，一些负面情绪如生气、愤怒、敌意等，它们产生的根源不在于外在的人和事，而是自己的选择，明白了这个道理，你就会懂得外界的一切都只是一个因，而我们的思维模式才是最终决定我们情绪的果；
身体健康自然不必说，归纳几项大家对照一下：
1. 规律排便
如果你每天都有规律的排便，说明你的身体比较健康。身体摄取食物后，会被消化并转化为废物并排出体外。如果长期便秘或经常腹泻，可能是肠道功能受损的表现。因此，每天有规律的排便表明身体更健康。
2.睡眠质量高
要想判断自己的身体是否处于健康状态，就可以知道睡眠质量。如果夜间睡眠质量高，半夜不易醒来或难以入睡，都是健康的征兆，说明植物神经功能保持良好。因此，睡眠质量高，发生睡眠不足的可能性较小。
3、行走速度快
如果你走得更快，这意味着你的身体会更健康。步行速度快，能体现良好的心肺功能。心肺功能强时，快走也不会觉得累。有的人年纪大了，关节和骨骼退化得很快，会引起局部疼痛，所以走路就比较慢。
4、胃口好
通常胃口好，食欲旺盛，能吸收更多的营养，说明身体更健康，这样的人通常活得更久。因为有足够的营养提供，身体机能正常，所以身体才能保持健康。
5. 面色红润
红润的肤色是健康的标志。在疾病的影响下，很多人的脸色都变差了，这可能会给人一种脸色苍白明显的印象。如果脸上的皮肤能保持红润，说明身体比较健康，供血充足，一般这样的人会更健康。
6、消化速度快
如果你想判断你的身体是否健康，你可以通过消化的速度来判断。如今，许多人因疾病的影响而导致消化功能下降。容易进食后，会感到明显的腹胀，甚至有明显的消化不良表现。如果消化速度快，消化功能好，说明身体处于健康状态。
7.抗性强
强大的免疫功能是身体健康的标志。很多人在身体健康受到损害时，容易出现抵抗力弱的情况，动辄就容易感冒发烧。如果不是这种情况，则电阻保持良好，表明健康状况良好。
8. 头脑清晰
如果头脑清晰，思维能力强，则说明身体处于健康状态。现在很多人老了就容易患阿尔茨海默病，甚至一些严重的脑部疾病, 在发展过程中，出现过语言歧义和思维能力下降的情况。如果头脑仍然清晰，思维能力良好，则说明身体处于健康状态。
身心健康这一点比较复杂，有很多种，有正确的价值观，心情愉悦，一个身心健康的人，情绪稳定，不会有大喜大悲，乐观大度，积极向上，内心有满足感，精神愉悦，与人相处融洽，生活充实有活力，那么怎样才能成为一个身心健康的人呢？
要树立正确的人生观、价值观、世界观，一个有高尚品格和情操的人
，通过会更加理性豁达，做事不会违背基本的准则，成功的机会也大些，从而很少受挫；
明白自己对外界的刺激，内心的情绪体验是由自我的框架和思维模式决定的，一些负面情绪如生气、愤怒、敌意等，它们产生的根源不在于外在的人和事，而是自己的选择，明白了这个道理，你就会懂得外界的一切都只是一个因，而我们的思维模式才是最终决定我们情绪的果；
第2个回答 2022-02-11
什么是健康？这个问题分两个方面，一是身体健康，二是身心健康。
身体健康自然不必说，归纳几项大家对照一下：
1. 规律排便
如果你每天都有规律的排便，说明你的身体比较健康。身体摄取食物后，会被消化并转化为废物并排出体外。如果长期便秘或经常腹泻，可能是肠道功能受损的表现。因此，每天有规律的排便表明身体更健康。
2.睡眠质量高
要想判断自己的身体是否处于健康状态，就可以知道睡眠质量。如果夜间睡眠质量高，半夜不易醒来或难以入睡，都是健康的征兆，说明植物神经功能保持良好。因此，睡眠质量高，发生睡眠不足的可能性较小。
3、行走速度快
如果你走得更快，这意味着你的身体会更健康。步行速度快，能体现良好的心肺功能。心肺功能强时，快走也不会觉得累。有的人年纪大了，关节和骨骼退化得很快，会引起局部疼痛，所以走路就比较慢。
4、胃口好
通常胃口好，食欲旺盛，能吸收更多的营养，说明身体更健康，这样的人通常活得更久。因为有足够的营养提供，身体机能正常，所以身体才能保持健康。
5. 面色红润
红润的肤色是健康的标志。在疾病的影响下，很多人的脸色都变差了，这可能会给人一种脸色苍白明显的印象。如果脸上的皮肤能保持红润，说明身体比较健康，供血充足，一般这样的人会更健康。
6、消化速度快
如果你想判断你的身体是否健康，你可以通过消化的速度来判断。如今，许多人因疾病的影响而导致消化功能下降。容易进食后，会感到明显的腹胀，甚至有明显的消化不良表现。如果消化速度快，消化功能好，说明身体处于健康状态。
7.抗性强
强大的免疫功能是身体健康的标志。很多人在身体健康受到损害时，容易出现抵抗力弱的情况，动辄就容易感冒发烧。如果不是这种情况，则电阻保持良好，表明健康状况良好。
8. 头脑清晰
如果头脑清晰，思维能力强，则说明身体处于健康状态。现在很多人老了就容易患阿尔茨海默病，甚至一些严重的脑部疾病, 在发展过程中，出现过语言歧义和思维能力下降的情况。如果头脑仍然清晰，思维能力良好，则说明身体处于健康状态。
身心健康这一点比较复杂，有很多种，有正确的价值观，心情愉悦，一个身心健康的人，情绪稳定，不会有大喜大悲，乐观大度，积极向上，内心有满足感，精神愉悦，与人相处融洽，生活充实有活力，那么怎样才能成为一个身心健康的人呢？
要树立正确的人生观、价值观、世界观，一个有高尚品格和情操的人
，通过会更加理性豁达，做事不会违背基本的准则，成功的机会也大些，从而很少受挫；
明白自己对外界的刺激，内心的情绪体验是由自我的框架和思维模式决定的，一些负面情绪如生气、愤怒、敌意等，它们产生的根源不在于外在的人和事，而是自己的选择，明白了这个道理，你就会懂得外界的一切都只是一个因，而我们的思维模式才是最终决定我们情绪的果；
身体健康自然不必说，归纳几项大家对照一下：
1. 规律排便
如果你每天都有规律的排便，说明你的身体比较健康。身体摄取食物后，会被消化并转化为废物并排出体外。如果长期便秘或经常腹泻，可能是肠道功能受损的表现。因此，每天有规律的排便表明身体更健康。
2.睡眠质量高
要想判断自己的身体是否处于健康状态，就可以知道睡眠质量。如果夜间睡眠质量高，半夜不易醒来或难以入睡，都是健康的征兆，说明植物神经功能保持良好。因此，睡眠质量高，发生睡眠不足的可能性较小。
3、行走速度快
如果你走得更快，这意味着你的身体会更健康。步行速度快，能体现良好的心肺功能。心肺功能强时，快走也不会觉得累。有的人年纪大了，关节和骨骼退化得很快，会引起局部疼痛，所以走路就比较慢。
4、胃口好
通常胃口好，食欲旺盛，能吸收更多的营养，说明身体更健康，这样的人通常活得更久。因为有足够的营养提供，身体机能正常，所以身体才能保持健康。
5. 面色红润
红润的肤色是健康的标志。在疾病的影响下，很多人的脸色都变差了，这可能会给人一种脸色苍白明显的印象。如果脸上的皮肤能保持红润，说明身体比较健康，供血充足，一般这样的人会更健康。
6、消化速度快
如果你想判断你的身体是否健康，你可以通过消化的速度来判断。如今，许多人因疾病的影响而导致消化功能下降。容易进食后，会感到明显的腹胀，甚至有明显的消化不良表现。如果消化速度快，消化功能好，说明身体处于健康状态。
7.抗性强
强大的免疫功能是身体健康的标志。很多人在身体健康受到损害时，容易出现抵抗力弱的情况，动辄就容易感冒发烧。如果不是这种情况，则电阻保持良好，表明健康状况良好。
8. 头脑清晰
如果头脑清晰，思维能力强，则说明身体处于健康状态。现在很多人老了就容易患阿尔茨海默病，甚至一些严重的脑部疾病, 在发展过程中，出现过语言歧义和思维能力下降的情况。如果头脑仍然清晰，思维能力良好，则说明身体处于健康状态。
身心健康这一点比较复杂，有很多种，有正确的价值观，心情愉悦，一个身心健康的人，情绪稳定，不会有大喜大悲，乐观大度，积极向上，内心有满足感，精神愉悦，与人相处融洽，生活充实有活力，那么怎样才能成为一个身心健康的人呢？
要树立正确的人生观、价值观、世界观，一个有高尚品格和情操的人
，通过会更加理性豁达，做事不会违背基本的准则，成功的机会也大些，从而很少受挫；
明白自己对外界的刺激，内心的情绪体验是由自我的框架和思维模式决定的，一些负面情绪如生气、愤怒、敌意等，它们产生的根源不在于外在的人和事，而是自己的选择，明白了这个道理，你就会懂得外界的一切都只是一个因，而我们的思维模式才是最终决定我们情绪的果；
第3个回答 2022-02-11
什么是健康？这个问题分两个方面，一是身体健康，二是身心健康。
身体健康自然不必说，归纳几项大家对照一下：
1. 规律排便
如果你每天都有规律的排便，说明你的身体比较健康。身体摄取食物后，会被消化并转化为废物并排出体外。如果长期便秘或经常腹泻，可能是肠道功能受损的表现。因此，每天有规律的排便表明身体更健康。
2.睡眠质量高
要想判断自己的身体是否处于健康状态，就可以知道睡眠质量。如果夜间睡眠质量高，半夜不易醒来或难以入睡，都是健康的征兆，说明植物神经功能保持良好。因此，睡眠质量高，发生睡眠不足的可能性较小。
3、行走速度快
如果你走得更快，这意味着你的身体会更健康。步行速度快，能体现良好的心肺功能。心肺功能强时，快走也不会觉得累。有的人年纪大了，关节和骨骼退化得很快，会引起局部疼痛，所以走路就比较慢。
4、胃口好
通常胃口好，食欲旺盛，能吸收更多的营养，说明身体更健康，这样的人通常活得更久。因为有足够的营养提供，身体机能正常，所以身体才能保持健康。
5. 面色红润
红润的肤色是健康的标志。在疾病的影响下，很多人的脸色都变差了，这可能会给人一种脸色苍白明显的印象。如果脸上的皮肤能保持红润，说明身体比较健康，供血充足，一般这样的人会更健康。
6、消化速度快
如果你想判断你的身体是否健康，你可以通过消化的速度来判断。如今，许多人因疾病的影响而导致消化功能下降。容易进食后，会感到明显的腹胀，甚至有明显的消化不良表现。如果消化速度快，消化功能好，说明身体处于健康状态。
7.抗性强
强大的免疫功能是身体健康的标志。很多人在身体健康受到损害时，容易出现抵抗力弱的情况，动辄就容易感冒发烧。如果不是这种情况，则电阻保持良好，表明健康状况良好。
8. 头脑清晰
如果头脑清晰，思维能力强，则说明身体处于健康状态。现在很多人老了就容易患阿尔茨海默病，甚至一些严重的脑部疾病, 在发展过程中，出现过语言歧义和思维能力下降的情况。如果头脑仍然清晰，思维能力良好，则说明身体处于健康状态。
身心健康这一点比较复杂，有很多种，有正确的价值观，心情愉悦，一个身心健康的人，情绪稳定，不会有大喜大悲，乐观大度，积极向上，内心有满足感，精神愉悦，与人相处融洽，生活充实有活力，那么怎样才能成为一个身心健康的人呢？
要树立正确的人生观、价值观、世界观，一个有高尚品格和情操的人
，通过会更加理性豁达，做事不会违背基本的准则，成功的机会也大些，从而很少受挫；
明白自己对外界的刺激，内心的情绪体验是由自我的框架和思维模式决定的，一些负面情绪如生气、愤怒、敌意等，它们产生的根源不在于外在的人和事，而是自己的选择，明白了这个道理，你就会懂得外界的一切都只是一个因，而我们的思维模式才是最终决定我们情绪的果；
身体健康自然不必说，归纳几项大家对照一下：
1. 规律排便
如果你每天都有规律的排便，说明你的身体比较健康。身体摄取食物后，会被消化并转化为废物并排出体外。如果长期便秘或经常腹泻，可能是肠道功能受损的表现。因此，每天有规律的排便表明身体更健康。
2.睡眠质量高
要想判断自己的身体是否处于健康状态，就可以知道睡眠质量。如果夜间睡眠质量高，半夜不易醒来或难以入睡，都是健康的征兆，说明植物神经功能保持良好。因此，睡眠质量高，发生睡眠不足的可能性较小。
3、行走速度快
如果你走得更快，这意味着你的身体会更健康。步行速度快，能体现良好的心肺功能。心肺功能强时，快走也不会觉得累。有的人年纪大了，关节和骨骼退化得很快，会引起局部疼痛，所以走路就比较慢。
4、胃口好
通常胃口好，食欲旺盛，能吸收更多的营养，说明身体更健康，这样的人通常活得更久。因为有足够的营养提供，身体机能正常，所以身体才能保持健康。
5. 面色红润
红润的肤色是健康的标志。在疾病的影响下，很多人的脸色都变差了，这可能会给人一种脸色苍白明显的印象。如果脸上的皮肤能保持红润，说明身体比较健康，供血充足，一般这样的人会更健康。
6、消化速度快
如果你想判断你的身体是否健康，你可以通过消化的速度来判断。如今，许多人因疾病的影响而导致消化功能下降。容易进食后，会感到明显的腹胀，甚至有明显的消化不良表现。如果消化速度快，消化功能好，说明身体处于健康状态。
7.抗性强
强大的免疫功能是身体健康的标志。很多人在身体健康受到损害时，容易出现抵抗力弱的情况，动辄就容易感冒发烧。如果不是这种情况，则电阻保持良好，表明健康状况良好。
8. 头脑清晰
如果头脑清晰，思维能力强，则说明身体处于健康状态。现在很多人老了就容易患阿尔茨海默病，甚至一些严重的脑部疾病, 在发展过程中，出现过语言歧义和思维能力下降的情况。如果头脑仍然清晰，思维能力良好，则说明身体处于健康状态。
身心健康这一点比较复杂，有很多种，有正确的价值观，心情愉悦，一个身心健康的人，情绪稳定，不会有大喜大悲，乐观大度，积极向上，内心有满足感，精神愉悦，与人相处融洽，生活充实有活力，那么怎样才能成为一个身心健康的人呢？
要树立正确的人生观、价值观、世界观，一个有高尚品格和情操的人
，通过会更加理性豁达，做事不会违背基本的准则，成功的机会也大些，从而很少受挫；
明白自己对外界的刺激，内心的情绪体验是由自我的框架和思维模式决定的，一些负面情绪如生气、愤怒、敌意等，它们产生的根源不在于外在的人和事，而是自己的选择，明白了这个道理，你就会懂得外界的一切都只是一个因，而我们的思维模式才是最终决定我们情绪的果；
第4个回答 2022-02-11
什么是健康？这个问题分两个方面，一是身体健康，二是身心健康。
身体健康自然不必说，归纳几项大家对照一下：
1. 规律排便
如果你每天都有规律的排便，说明你的身体比较健康。身体摄取食物后，会被消化并转化为废物并排出体外。如果长期便秘或经常腹泻，可能是肠道功能受损的表现。因此，每天有规律的排便表明身体更健康。
2.睡眠质量高
要想判断自己的身体是否处于健康状态，就可以知道睡眠质量。如果夜间睡眠质量高，半夜不易醒来或难以入睡，都是健康的征兆，说明植物神经功能保持良好。因此，睡眠质量高，发生睡眠不足的可能性较小。
3、行走速度快
如果你走得更快，这意味着你的身体会更健康。步行速度快，能体现良好的心肺功能。心肺功能强时，快走也不会觉得累。有的人年纪大了，关节和骨骼退化得很快，会引起局部疼痛，所以走路就比较慢。
4、胃口好
通常胃口好，食欲旺盛，能吸收更多的营养，说明身体更健康，这样的人通常活得更久。因为有足够的营养提供，身体机能正常，所以身体才能保持健康。
5. 面色红润
红润的肤色是健康的标志。在疾病的影响下，很多人的脸色都变差了，这可能会给人一种脸色苍白明显的印象。如果脸上的皮肤能保持红润，说明身体比较健康，供血充足，一般这样的人会更健康。
6、消化速度快
如果你想判断你的身体是否健康，你可以通过消化的速度来判断。如今，许多人因疾病的影响而导致消化功能下降。容易进食后，会感到明显的腹胀，甚至有明显的消化不良表现。如果消化速度快，消化功能好，说明身体处于健康状态。
7.抗性强
强大的免疫功能是身体健康的标志。很多人在身体健康受到损害时，容易出现抵抗力弱的情况，动辄就容易感冒发烧。如果不是这种情况，则电阻保持良好，表明健康状况良好。
8. 头脑清晰
如果头脑清晰，思维能力强，则说明身体处于健康状态。现在很多人老了就容易患阿尔茨海默病，甚至一些严重的脑部疾病, 在发展过程中，出现过语言歧义和思维能力下降的情况。如果头脑仍然清晰，思维能力良好，则说明身体处于健康状态。
身心健康这一点比较复杂，有很多种，有正确的价值观，心情愉悦，一个身心健康的人，情绪稳定，不会有大喜大悲，乐观大度，积极向上，内心有满足感，精神愉悦，与人相处融洽，生活充实有活力，那么怎样才能成为一个身心健康的人呢？
要树立正确的人生观、价值观、世界观，一个有高尚品格和情操的人
，通过会更加理性豁达，做事不会违背基本的准则，成功的机会也大些，从而很少受挫；
明白自己对外界的刺激，内心的情绪体验是由自我的框架和思维模式决定的，一些负面情绪如生气、愤怒、敌意等，它们产生的根源不在于外在的人和事，而是自己的选择，明白了这个道理，你就会懂得外界的一切都只是一个因，而我们的思维模式才是最终决定我们情绪的果；
身体健康自然不必说，归纳几项大家对照一下：
1. 规律排便
如果你每天都有规律的排便，说明你的身体比较健康。身体摄取食物后，会被消化并转化为废物并排出体外。如果长期便秘或经常腹泻，可能是肠道功能受损的表现。因此，每天有规律的排便表明身体更健康。
2.睡眠质量高
要想判断自己的身体是否处于健康状态，就可以知道睡眠质量。如果夜间睡眠质量高，半夜不易醒来或难以入睡，都是健康的征兆，说明植物神经功能保持良好。因此，睡眠质量高，发生睡眠不足的可能性较小。
3、行走速度快
如果你走得更快，这意味着你的身体会更健康。步行速度快，能体现良好的心肺功能。心肺功能强时，快走也不会觉得累。有的人年纪大了，关节和骨骼退化得很快，会引起局部疼痛，所以走路就比较慢。
4、胃口好
通常胃口好，食欲旺盛，能吸收更多的营养，说明身体更健康，这样的人通常活得更久。因为有足够的营养提供，身体机能正常，所以身体才能保持健康。
5. 面色红润
红润的肤色是健康的标志。在疾病的影响下，很多人的脸色都变差了，这可能会给人一种脸色苍白明显的印象。如果脸上的皮肤能保持红润，说明身体比较健康，供血充足，一般这样的人会更健康。
6、消化速度快
如果你想判断你的身体是否健康，你可以通过消化的速度来判断。如今，许多人因疾病的影响而导致消化功能下降。容易进食后，会感到明显的腹胀，甚至有明显的消化不良表现。如果消化速度快，消化功能好，说明身体处于健康状态。
7.抗性强
强大的免疫功能是身体健康的标志。很多人在身体健康受到损害时，容易出现抵抗力弱的情况，动辄就容易感冒发烧。如果不是这种情况，则电阻保持良好，表明健康状况良好。
8. 头脑清晰
如果头脑清晰，思维能力强，则说明身体处于健康状态。现在很多人老了就容易患阿尔茨海默病，甚至一些严重的脑部疾病, 在发展过程中，出现过语言歧义和思维能力下降的情况。如果头脑仍然清晰，思维能力良好，则说明身体处于健康状态。
身心健康这一点比较复杂，有很多种，有正确的价值观，心情愉悦，一个身心健康的人，情绪稳定，不会有大喜大悲，乐观大度，积极向上，内心有满足感，精神愉悦，与人相处融洽，生活充实有活力，那么怎样才能成为一个身心健康的人呢？
要树立正确的人生观、价值观、世界观，一个有高尚品格和情操的人
，通过会更加理性豁达，做事不会违背基本的准则，成功的机会也大些，从而很少受挫；
明白自己对外界的刺激，内心的情绪体验是由自我的框架和思维模式决定的，一些负面情绪如生气、愤怒、敌意等，它们产生的根源不在于外在的人和事，而是自己的选择，明白了这个道理，你就会懂得外界的一切都只是一个因，而我们的思维模式才是最终决定我们情绪的果；
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