第1个回答 2022-06-13
故事的主人公是我婆婆，近60岁了依然风姿绰约，可她的一生却败在了情绪管理上。
就说最近发生的故事吧。
一个周末的中午，老公在做方案，我在检查女儿作业，爷爷陪孙子去踢球了。11点23分，婆婆下班回来了（在家闲不住，找了一份打扫卫生的活干）。
先是听到锅碗瓢盆的巨大响声，随后听到婆婆骂骂咧咧的声音：“连米饭都不做上！我干了一上午活，饿的要死！”又是锅碗盆一连串的碰撞。
我一上午也没有闲着，洗衣打扫完卫生后接着辅导女儿作业，预计是11点半做上米饭，婆婆回来的时间也不定点。
“太过分了！”婆婆还在指桑骂槐。此时我已经非常生气了，女儿跑到外面说：“奶奶！你回来了！妈妈在辅导我作业。”
见我和老公都不支声，她又大声的质问：“你们把我的鞋放哪儿了？我好好的两双鞋走的时候包的好好的，怎么不见了？你们要是不想让我的东西放在这里，我就走！”
走就走！谁都不会拦你！就像去年一样，全家人也是受够了，巴不得你老人家早点走，总是在家里寻事，也真心是不愿意让她呆下去。
我依然压制住火气，坐在屋里没动。又听见它给爷爷打电话咆哮到：“你死哪去了？怎么不回来做饭，我都快饿死了！还有，你有没有把我的鞋扔掉？”“你也没扔，那谁扔的？去年我的一件大衣，挂在这好好的，也是被扔掉了。”
“妈呀，这整个屋子里就听见你一个人在这里大吼大叫了。你说谁扔你东西了？你有证据吗？去年你的所有衣服都带回老家了，你的上衣是不是也带回去了！还有，你说你的鞋子，你的一双破凉鞋都放在鞋架上，谁会扔你包好的鞋？别再这样瞎嚷嚷了，想想是不是放在哪里忘记了。”听到老公的声音后，婆婆的情绪缓和了一点。
“再说了，不就一双鞋么？至于这样怀疑这怀疑那，我给你买。”老公无奈的对他妈说。
随后老公拿出几百块钱，塞到婆婆手上，她接过来立马塞进兜里。
晚上，老公无奈的跟我说：“我这个妈确实够人受！你多理解！”
话说一辈子，她和公公都在争吵中度过，前年两人还在闹离婚，理由是一根长头发。
情绪上来就乱骂人，尤其骂自己的老公那词语特别难听，孙子磨人动不动就说：“我打死你！”
年轻的时候跟太奶奶不和，跟大姑嫂吵架打架，一辈子跟公公怄气打架闹离婚，一直到现在，老了常常跟儿子要钱。
公公说：“一点儿都不想跟她过。”老公说：“我妈就是个孩子。”
她自己有时候也感叹：命不好，这辈子活的愁苦。
我有点可怜她！愁苦的人生岂不知是自己酿成的？
多疑、易怒、说话不注意场合、不顾及对方感受，说白了都是管理不好自己的情绪。
人就是一种情绪动物，喜、怒、哀、乐是最基本的四种情绪，但这四种情绪又像是四种极不稳定的火山，交替释放。
有的人可以将情绪控制的很好，有的人却不会控制自己的情绪。实际上，情绪是由大脑产生的，情绪管理的根本是管理自己的大脑，简单的说就是要做大脑的主人，而不要大脑做自己的主人。
当一个人平静的时候会觉得自己可以控制自己，但是当心情烦躁焦虑的时候，情绪和行为往往就不会受自己的控制。
我最近事情很多，很烦躁，每天都忙得焦头烂额的，昨天下午下班的时候，开车在路上，一个车想加塞，我的牛劲就上来了，说啥也不让，以至于后来我们两辆车在公路上发起了追逐赛，你别我躲，我冲你追的，最后直接开起了车窗对骂起来，虽然没有发生严重的冲突，但是事后想想，真的挺不值得的。
这样做的坏处，一、危险系数太高，是对自己和家人的不负责；二、放任自己情绪，对自己身心发展不利；三、浪费自己的注意力，应该让自己的注意力放在事业的发展上来，对被挑衅起的情绪激动要学会不理会。
如何进行情绪管理？
第一，应该先学会控制自己的大脑，成为大脑的主人。因为在人类进化历史中，大脑逐渐形成了对各种刺激的习惯性反应，遇到开心的事情就心花怒放，遇到被挑衅的事情就变得愤怒，这些都是人的天性使然。
那么，一个人到底应不应该完全按照自己的感受去行事？当然不应该，如果那样的话，就不是一个正常的人了，和野生动物没什么两样，这是人与动物最重要的本质区别之一。
而一个理性的人最重要的素质就是会控制自己的大脑，不会因为生气就易怒，不会因为兴奋就忘乎所以。
如何控制大脑？我认为最有效的方法就是“读圣经和冥想”，具体的作法，让自己置于一个安静的或者嘈杂的环境中，菜鸟可以将自己置于在安静的环境中，老司机可以挑战一下嘈杂的环境，让自己安静的坐下读圣经，或盘腿而坐，全身放松，闭上眼睛，只关注于自己的呼吸，不要去想其他任何事情。
这样看似简单的事情，对于一个没有练习过的普通人来说是非常困难的，因为每个人会受到很多事情的干扰很难真正的让自己的大脑排空、清静，所以，读经和冥想是自己与大脑争夺控制权最好的方法。
第二，多学习，多读书。通过学习和读书，不断提升自己的认知和思想情操。知识的不断增长，会带来能力上的增长，能力上的增长会带来自信心的增长，自信心增长就会使人的心智上升到更高的境界。
一个人心智上升到更高的境界，就会用更高更远的思想和眼光去思考和看待这个世界，就有了海纳百川的胸襟，“不管风吹雨打，胜似闲庭信步”。
第三，多反思、多检讨、多总结。反思和检讨是非常重要的，每次情绪有波动的时候，过后都应该进行反思。
反思什么？反思我的情绪波动是否是合理的，是否是可控的，应该如何做才能更好的控制情绪。检讨什么？检讨自己的行为，由情绪引发的行为，哪里做得不对，哪里行为失当，应该如何做才是合理的，并且应该写下来，认真进行总结。
每次都多反思、多检讨、多总结，慢慢的控制情绪的力量就会占据你的大脑，使你变成一个更加理性、稳健的人。
以上方法说起来容易，做起来并不容易，因为占胜敌人容易，战胜自己却难上加难。
昨晚下班在路上，看到两个女司机为了抢先对方而互相追逐，最后直接开起车窗对骂，那画面让女司机美好形象一落千丈！
女人只有管理好情绪才能管理好人生，对被挑衅起的情绪置之不理，你会发现真正受益的是自己！