有时我的情绪会失控，自己完全失去理智，手脚也不受控制，手还会抓一些东西，撕扯，非常心急，

如题所述

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第1个回答 2010-09-20

深呼吸，从1数到10，自己试着控制，实在控制不住找个沙袋打打，宣泄下

第2个回答 2010-09-19

精神病，上医院就诊，目前没有其它的有效办法。本回答被网友采纳

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