正常人一天喝2升水足矣，貌似我最近喝得相当多，详细如下： 上午：早起空腹1杯（300毫升的）清水，到公司做会事1杯清水，饭前1小时1杯普洱茶，合计——300*3=900毫升； 下午：共6杯普洱茶，合计——300*6=1800毫升； 晚上：共5杯清水（含有氧运动1h），合计——300*5=1500毫升 这样算下来，我每天的饮水量就是900+1800+1500=4200毫升（4.2升了） 这样是不是很过量了？对身体包括肾有害处吗？