吃什么补气血最快速

Question

如题所述

Answer 1

弥补气血，可以多吃瘦肉、骨汤、鱼汤等营养丰富的食物，多吃水果蔬菜，保证营养均衡就好。
在增加营养的同时，应该注意适当锻炼增强体质，保持良好心态，作息规律，促进身体健康。