篮球比赛前多久停止力量训练？

赛前半天可以做大力量吗

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篮球比赛运动员提前几分钟停止热身,开始入场呀?答：进入比赛场地，一般是热身3-5分钟，这也看什么类型比赛，有的长！

赛前多久要停止锻炼?答：可以进行正常训炼，根据肌肉的恢复时间为48-72小时这个时间，赛前休息一至二天即可，当然可以进行一些热身活动什么的都没有问题。多吃一些富含蛋白质的食口即可。

篮球比赛前热身多少时间为宜?答：篮球比赛前热身时间10-15分钟为宜，如果时间太长，会消耗太多的体力，如果时间太短，达不到热身的效果。热身的运动有：第一，扭动脚踝：脚踝是我们打篮球最容易受伤的地方之一，因为我们在平时的半场篮球或者全场篮球中，基本...

运动会比赛前几天要休息吗?答：专业运动员都不会休息的。适当减小运动量，保证不受伤。200米的话对起跑要求很高，多练练反应。心态也非常重要，跑前大喊几声（我去年就是这样，跑了23秒5多，拿了第二）。跑前大喊可以有效提高兴奋度，提高反应速度。

经常打篮球的人,在比赛之前做一些力量训练有必要么?答：每天拍20到30分钟一个月后你的手感就很好了就可以练习动作了，这个就需要身体的协调性了这个很重要需要很多的练习只有这样你的动作才会流畅。有很多实用的动作比如带球转身你最好能练到2只手都很快速的转身这样在加一些假...

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