强迫症一般都是在某方面、某些事情上精神使用过度，消耗了过多的精气神，而又没有得到及时的休息调整，导致身体精神长时间处于一种疲弱的亚健康状态，慢慢的就会身心交感，出现精神上控制不住自己的思想，大脑不受控制的总是想某件事，某个人，某个物等，同时很多都伴随有身体阳气不足，神经衰弱，失眠等情况，如果不知道调理身心的方法，时间越长情况会越严重！从中医上来说这应该属于是身体阴阳失衡，心不藏神等的一些症状，对症的药物也有一些，也能起一些作用，不过要彻底根除，基本只能靠自身从身体和精神上调理，找到身体和心理上的节奏后，其实也不难走出来的！身体上调整就是多出去运动，多晒晒太阳，敲一敲全身的颈椎、脊椎、腰椎、肩膀等关节，一定会有感觉特别酸痛的地方，那是身体的病灶所在，相应有针对性的反复做一些瑜伽动作、单双杠、太极拳、站桩之类的运动，把身体全身关节拉松，使身体感到轻松下来，提升自身阳气，别老宅在家里！如果问题很严重的时候可以适当用一些安神，补阳气的药物，但不要依赖，感觉有作用就用一些，感觉作用不大就停用！心理方面，日常多保持静默，以内养精神，在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了！记住，关键是放松，不要有嗔恨和恼怒的心理，如果实在不能让自己放松下来，可以试着忏悔自己的嗔恨心和贪心等这些负面心理，会有好处！对症状比较重的人，这样身体和心理上的调整，要做一个长期的准备，找到节奏后就会发觉身心都越来越轻松，慢慢就能走出来了！另外，熬夜，久坐， *** ，意淫之类的恶习都很伤身体精神，会大大的加重强迫症，需要彻底戒掉，如果有这方面的恶习，可以去百度戒色吧看看！
可以找心理咨询，婚外情要么就离婚，时间长了被发现就麻烦，下去会迟早出事，我想您应该是个女生吧，要以家庭为重，一但老公发现基本就是离婚了，不然他会一辈子都有心理阴影
面对感情事，楼主你觉得哪种型别的方法才算是科学方法？吃药？看心理医生？恐怕都没什么帮助，这种事情还是看你自己的。~~~~苹果核~~~~应该是高中时代吧。而且是单相思。。。很正常的事。如果你只是对她单纯的有好感，或是想在一起的话，你就在某方面超越对方。这样会有以下情况发生：一，有了新的目标二，引起对方的注意科学方法及步骤如下：一，观察一下她的周围，是否有别人的出现（异性）。二，如果可以的话就去探测一下对方的反映。三，看能不能在一起。以上是及时的方法以下是长远的方法一，关注一下对方的将来目标（去哪里上大学之类）或是关注的领域。二，为了这个目标奋斗，会有动力产生的。三，等到超越以后在相关的方面下手（你知道的比她多，她会询问她不知道的东西的）。
陷入爱情，真的那么难以自拔吗？ 我从不同的角度来回答你这个问题。你问的是，果，帮你解决后， 对你帮助并不大，以后还会重复发生，我来给你，灭因，有了方向就不会犯相同的错。 这个问题首先要找到方向，才能正确的回答。就像我们做，医生，的一样，无法知道病人的病痛，就无法开处 方了。 古有名言，爱人痛苦，被爱是幸福的，我会先选择，爱我的人，最起码，我不会“失恋”，和受到“锥心之痛苦”。被爱会更幸福，甜蜜蜜的，叫他往东走，他不敢往西跑，就算你做错任何事，发大少爷脾气，他也会包容你。 首先我要知道“你要的是风凉话”“还是真心话”真心话很难听，你要有心里准备哦！ 任何轰轰烈烈的爱情必须建立在事实与现实的基础上，才不会变质。如果没有事实现实的支撑，爱情也只不过是 春梦一场。古来就有这么一句名言“自古多情空余恨”，梁山伯与祝英台，千古佳话，最后也抵不过事实现实的 马文才，把一对佳偶拆开，成为万世遗憾。。所谓“无钱夫妻百事哀”也。如今的事实现实生活里“钱非万能， 没钱万万不能”。 没有基础，任何的事都是空谈，什么事都无法办，只会增加痛苦，爱情又不能喝水饱，有时，光靠嘴巴，空口说 梦话，还是不够用的。 如果你是男人你想恋爱，你恋爱的物件是女人，那你就应该问问我这个女人，当你的顾问。 如果没有经验，任何一件事情都会让你鼻青眼肿，几年经验的累积后，你才会发觉，原来答案就是这么简单，却害你痛苦了好多年。 其实女人要的并不多，茫茫人海之中，要的就是安全感。感情与婚姻是女人一辈子的事，却是男人的一部分，所以女人会很用心、谨重的去考虑她跟的男人是将才？是奴才？还是一位：说是天下无敌，做是，有心无力的，空心萝卜？。 其实你比我，聪明，也比我更有，智慧，有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用。你自己看看，在网上你才，简简单单的，发表几个字，就把我脑袋挖掉一半，再多写几个字，那我这个，小脑袋，的经验，不就全部给你挖光了吗。最后你的，“大智若愚”也太历害了。但是你可别告诉我说，“我没想到呀”。晕了。 如果你照前面的方法去做,有了智慧，有了主动权，你还怕不能活在，自己想要的，或者，别人想要的，生活里吗?。还不快乐吗? ,那里还有什么痛苦和烦脑。。。还有什么好操心的呢？。
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运动，跑半个小时就轻松了，或者看会搞笑视讯，只要自己把注意力从情绪上挪开就行。
那就去表白啊，何必要单相思呢，让ta知道了就不是单相思了~~！
别去刻意想要忘记某件事或某个人，这样做的结果只能适得其反--不但忘不了，还会总想起，为自己徒增烦恼。不要太逼自己,不要给自己太多压力.人总是应该往前看的，走过的路，爱过的人，过去了就都不会回来了，回来也已不是当初的风景，当初的心情了，何必还要那么执著呢？放下包袱，放松心情，开开心心地过好现在的分分秒秒，也许在不久的将来你就会在人生的下一个路口碰到更美的风景，更好的爱人。人总是很奇妙的，当你用心爱过一个人却又不得不同他分手时，你会觉得生活一下子失去了所有的色彩，甚至会有就此结束生命的想法，但是当你顽强地挺过来之后，你又会发现其实当初那种所谓的刻骨铭心的爱情原来不过是一个美好而虚幻的梦境罢了。凡事都别去计较太多，过去的就让它过去，不好的就彻底忘掉，美好的就让它埋藏在记忆的深处，别去想太多，充实快乐地过好现在的每一天，开开心心地面对未来的人和事。时间会证明一切，也许有一天你会发现离开他是一个多么明智的选择。时间也会说明一切，也许有一天你就是再想去想他，却怎么也想不起来了！甚至都会怀疑曾经的故事是不是属于自己的了。人与人之间真是要讲缘份的。缘至则聚，缘尽则散，既然提出分手，不管什么理由，都只能说明你们的缘份只能到此而已。既然如此，你又何必不能释怀？做人总应该要拿得起放得下才好！无论对人对事，如果只是拿得起却怎么也放不下，对自己，对他人都不是什么好事，希望你能明白其中的道理。最后祝你健康、快乐、开心、幸运，相信你一定能调整好自己的心态，好好地生活，工作，学习。 也相信幸运之神会随时来敲你的门
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爱情一旦和最爱的她形成 就代表 爱情在你们俩的心里结下了根！如果你看到你的她和别的男生一起打闹；你心里会吃醋、所以慢慢的 爱情就在你心里生根发芽了 一般是无法自拔的！
越想忘记 越会想起 因为你想忘记 你在想 既然在想 谈何忘记? 如果你想忘记那些事情 你就得直接面对这些事情 不要被他们逼得到处逃避 你既然提起来了 就得放下 不然提久了人总会累的 不要怕 不能让这些事情拖住你人生的步伐 具体怎么做 别人帮不了你 如果你哪天想到这些事情却只是微微笑笑的时候 那么你就放下了
生活里没有目标，所以老是想以前和以后的一些没所谓的事。