健康人每天吃一点复合维生素好吗

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第1个回答 2014-09-11

您好！
每天吃维生素药片，其实是不必要、也不明智的。正常人体具有吸收食物中营养素的能力。因病食欲不好，生活太紧张，或是出差在外，无法吃到足够的蔬菜，体内维生素C等营养素的消耗量又大甚至感到有些维生素缺乏的症状，适当吃点药片是有一定帮助的。
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身体健康的人,每天服用维生素补充剂好吗?答：很多人说，那每天服用一片复合维生素总归是没问题的吧？事实上，复合维生素已经满足了正常人对维生素的最低需求，你可能不会认为它是过量的；但在许多日常使用的食物中，有些食物含有丰富的维生素；另一部分含有额外的营养；例如，碘被添加到食盐中，核黄素和烟酸被添加到面粉中，维生素D被添加到牛奶中。

复合维生素片的作用是什么?正常人可以吃复合维生素吗?答：主要作用就是补充人体所需的多种维生素。补充多种维生素片，可以均衡补充多种维生素，对身体健康有好处。正常人，适量补充些事非常不错的。像汤臣倍健多种维生素，每天1片，补充多种维生素和矿物质。

复合维生素可以每天吃吗?答：你好朋友，复合维生素，可以每天吃的，但是要注意：一、尽量还是身体缺什么补什么。二、每天吃的话，量一定要控制好，不要吃太多。三、复合维生素，市场上有很多，尽量买正规品牌的。祝健康快乐！

正常人可以服用复合维生素吗?答：正常人也是可以服用复合维生素的，复合维生素可以补充多种维生素，有利于提高免疫力

每天一颗复合维生素真的健康吗?答：健康成人要根据自身的健康状况来选择，例如，本身血钙含量高的人群，还再额外吃复合维生素，摄入大量的钙，很可能会引发结石、便秘、高钙血症等问题。如果在正常饮食的同时，还要额外补充，实际上也增加了肝肾的负担，这种影响短时间是根本不法估算出来的，而且是因人而异的。如果说单纯从营养素本身来讲，...

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