人体内的肠胃和生殖系统等都存有一些益生菌，肠胃内的益生菌主要的功能是保持肠胃的消化功能正常的进行，若是肠胃内的菌群发生紊乱，就会出现便秘或者腹泻的情况出现，那么就可以吃一些益生菌进行调理，调理肠胃用哪种益生菌呢?
1.胃肠消化道存在多种益生菌，没有具体的哪种益生菌最好，一般的一些益生菌都是复合的多种菌。并且益生菌调理肠胃只能起到一定的保健作用，只能用于本身没有脾胃疾病的人群。如果已经有了消化系统疾病，单纯的益生菌作用就很弱了。目前临床上治疗脾胃消化不良用的最多的是凝结芽孢杆菌，但是也只能是辅助治疗，遇到严重的疾病效果就不是很大。
2.具体哪种益生菌调理肠胃好，要根据病人自身情况来选择。胃肠消化道里面有多种益生菌，所以没有具体哪种益生菌比较好。一般的益生菌都是复合多种菌，并且益生菌调理胃肠道只能起到一定保健作用，只能用于本身没有脾胃疾病的人群。如果病人出现了消化系统疾病，单纯益生菌作用是比较弱的，需要及时去医院进行药物治疗。
3.调理肠胃可以在医生的指导下使用双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等益生菌来进行调理。益生菌本身属于活性菌，可以增加肠道内的有益菌，对有害菌有一定的抑制作用，从而可以起到维持肠道菌群平衡的作用。意见建议：益生菌最好使用温水送服，不可以使用开水送服，否则有可能会使其中的菌群失去活性。
1.食物的消化吸收，以及能够被人体充分的利用，要涉及很多相关的环节，还是饮食的均衡有关，如果存在偏食或者挑食的话，可以明显的影响各类物质的吸收，当然，肠道内寄生的正常菌群，如果发生失调的话，也自然会影响到食物的吸收，口服益生菌，可能会有一定的改善作用。
2.益生菌主要是对宿主有用的一种活性微生物，不仅可以调节肠道菌群，也能改善微生态平衡。如果患者肠胃吸收不好的情况下，适当服用一些益生菌，可以促进肠胃的吸收。如果发生腹泻的情况，适当补充益生菌，可以让肠道菌群尽快恢复到正常的状态，有效缓解腹泻的现象。同时益生菌之中含有乳杆菌的成分，如果由于乳糖不耐受造成腹胀或者腹泻，也能服用益生菌改善。
3. 益生菌一般用于治疗肠道菌群失调引起的腹泻、腹胀、慢性腹泻、抗生素治疗无效的腹泻及便秘，可以选择双歧杆菌、酪酸梭菌、乳杆菌等。