健康health健康养生 最新健康 美食健康 保健养生 更多 中午睡不着怎么办

如题所述

第1个回答  2017-06-20
看个人情况吧,如果您不睡午觉下午不会犯困的话不睡也可以,如果很困,中午又睡不着,那中午也要躺下,什么都不想地休息。我中午也睡不着的,但一定要躺一会儿。
有的时候睡不着可能是因为早上起得晚、室内温度不合适、睡前玩游戏之类的。还有,可以试着用不透光的窗帘把室内调暗,我用的是床帘,感觉就很好了
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