如题所述
小腿可以拉伸，也可以运动后用泡沫轴做放松。
多用泡沫轴可以祛小腿的酸肿，拉伸加上泡沫轴放松会让小腿的线条非常好看。
下面两张图是我教练发的，平时他也是这么带着我拉伸的。请参考（因为你问的是小腿的，所以其他大腿、臀部之类的图片没发出来）
