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美式篮球训练方法
如题所述
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第1个回答 2023-04-07
相似回答
克里斯韦伯(美国职业
篮球
运动员)
答:
-跑步:慢跑5-10分钟,逐渐加快速度。-动态伸展:做一些动态伸展,如高抬腿、摆臂等
。2.技术训练 技术训练是篮球训练的重要组成部分。我会根据自己的技术缺陷和比赛需求,制定相应的技术训练计划。以下是我常用的技术训练方法...
美国
篮球
小学生初学者基本功
训练
内容
答:
如跳绳练习
;单、双摇跳,单、双脚双摇跳,规定时间和次数;跳台阶,立定跳远,多级跳,连续蹲跳,收腹跳,跳深;原地连续纵跳摸高,行进间单脚起跳摸高。少年儿童训练要特别注意负荷的强度,运动量不宜过大,以免影响动作...
美国的
篮球训练
有哪些
答:
在
跑步
机、踏步机、椭圆机或健身脚踏车上,每周进行2或3次,每次进行20~40分钟,
这样的体能训练也可以
。
马特巴恩斯(一位著名的美国
篮球
运动员)
答:
第一步:
基本技巧训练
在篮球比赛中,基本技巧是非常重要的。我每天都会进行基本技巧的训练,
包括投篮、运球、传球和防守等
。在投篮训练中,我会选择不同的投篮位置和距离进行练习,以提高自己的命中率。在运球训练中,我会...
美国
篮球
教练教你如何运球投篮,打好基础才能练好篮球
视频时间 05:37
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