一周燃脂计划|摆脱腰腹赘肉

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第1个回答 2023-04-06

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减掉小腹脂肪???什么燃脂运动最有效果!??视频时间 00:28

怎么瘦肚子和腰上赘肉最快?这4个动作帮你快速减脂答：3、深蹲健身界的招牌动作，除了能够提臀之外，无疑还能增强腿部的肌肉力量，帮助身体燃脂减脂，而且还可以锻炼要腰腹部的肌肉，达到塑形的效果。深蹲不仅仅只是一个无氧运动动作，还可以加快身体的燃脂效率，在做动作的过程中，腿部的肌肉力量可以带动身体的其他部位参与到运动中来。4、跳绳这个动作作为燃脂...

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