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颈椎病一般怎么治疗??
健康咨询:颈椎病一般怎么治疗??
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第1个回答 2020-10-06
下面来分享一个简单的运动,还可以有效的来预防和改善颈椎病。
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主要是保守治疗。平时工作中定时改变姿势。轻柔颈部肌肉。休息时平卧于硬板床上。枕头高度适宜,不能过曲过伸。加强颈部肌肉锻炼。具体方法是双手交叉放于头后,头向后双手向前同时用力。每天3次,每次做10-15下左右。可以按摩针灸理疗。要去正规医院。不要让非专业的人按摩颈部。可以用充气式颈托...
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