第1个回答 2020-11-14
一般来说，怀孕时期的孕妇是可以进食魔芋的，因为魔芋有降低血压、血糖的功能，而高龄产妇容易出现高血压、高血脂、高血糖的问题，这对于她们而言无疑是一个喜讯。同时魔芋既可以有效促进肠胃蠕动，又能够减少便秘发生的可能性，重要的是，还能控制孕妇摄入过量的脂肪、糖、胆固醇。魔芋也因此成为了妊娠期糖尿病、营养不良的肥胖的孕妇的理想食品。
魔芋是具有一定的好处，但是魔芋本身偏寒凉，不应该吃得过多。孕妇怀孕期间吃魔芋要注意量，应适度食用魔芋。倘若魔芋摄入过量，可能会导致营养得不到充分的吸收，造成消化不良以及鼻子上火出血等现象。如果孕妇患有皮肤疾病，或是经常消化不良、体质偏寒凉的，最好少吃或者不要吃魔芋。
魔芋对于孕妇来说，既有利也有弊。食用魔芋，尤其要注意的是必须彻底煮熟才可以吃，因为生魔芋有毒。因此，为了宝宝的健康，孕妇食用魔芋时必须注意食用量以及是否熟透，定期进行孕检，遵从医嘱。
怀孕中期饮食要注意：
1、饮食要富含钙质
钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。
2、充分摄取铁质
摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。
3、摄取富含纤维素的食物
多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。