怎样预防老年人脑萎缩，在饮食和运动上。

如题所述

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第1个回答 2019-08-24

多锻炼一下
平时可以用不是很凉的凉水洗脸
运动以小运动量为主
像打个太极之类的
饮食尽量减少胆固醇的摄入量
多使用一些鱼类
贝类
鱼肝油比较好
蛋黄之类的减少食用
可降低血管粘稠。。。有助于身体健康

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