第1个回答 2022-08-02
在要做的所有事情当中，什么事情最重要？
当下的事情最重要。
这就是专心。如果把精力同时分给两件事、三件事甚至四件事，大脑就得不停地切换，注意力就会被分散。
关注当下在做的事，并且全身心投入进去，也包括和别人说话的时候也要专心，尽量看着对方的眼睛让对方知道你很在乎他，深呼吸，让自己平静下来，集中精力，所想和所做保持一致能让我们受益良多。
该怎么做呢？就是不要同时做几件事，而是把时间像切披萨那样分成小块，用二十分钟做这件事，用四十分钟做那件事，当然有些事情需要我们投入更多的时间。已经有许许多多的科学研究表明，人在睡眠不足的情况下会变得易怒、焦虑、注意力不集中，甚至抑郁。所以千万不要忽视休息，保证有充足的（不是指睡得越久才越充足那种）睡眠，更能保障在做事时更专注、更有效率。
如此，不仅能节省时间，还能把每件事都做好。而且，最最重要的是，因为身心终于合二为一了，会对这样的自己很满意，会对现在的工作生活都更热爱。