第1个回答 2022-12-19
首先要清楚自己减重的目的，如果只是单纯的知房间中在家里跳上户外跑步，也可以达到效果。
但对于一些热爱力量训练，对自己的身型有严格要求的，然而，在家又无法达到条件的，可以选择去健身房。
哪些人要去健身房?
1、经验健身小白，想改善体态但不知咋整。
2、要进行居家条件不允许的训练。
3、 想上各种锻炼课，如高温瑜伽、舞蹈等。
4 、想上更专业运动项目，比如拳击格斗等。
5 、进入居家训练瓶颈期，想换个环境or找专业人士取经。
如何选择适合自己的健身房?
市面上健身房分为两种:一种是大型的商业型健身房，一种是健身工作室这两个各有利弊。
大型健身房优势:场地大，器材选择多，时间宽松
健身工作室缺陷:健身场地和器材都有一定的限制，更多的是教你如何用一些小器械健身，他的优点就是你在健身房上过了一段时间的课程后，你即使回到了家，你也就把这一套小型室内健身方法学了回去，在家随时随地都可以用
1 、距离:离家或者公司2公里以内。
2 、实地考察环境。
3 、设备种类数量。
4 、经营时间。
5、 营业时间。
6 、有高水平的健身人士与否本回答被网友采纳
第2个回答 2022-10-28
觉得没有必要。自己养成习惯，自己户外运动包括跑步等，都是锻炼的好方式，特别是开学后需要进行体测，针对性训练会更加有效
第3个回答 2022-11-13
我觉得是没有必要的。
如果真的想要减肥，那在家里一台电脑，一个瑜伽垫也就可以办到了。毕竟现在网上有很多减肥指导的课程，好一些还是免费的，找一个评价好的跟着练就行了，去健身房未免太麻烦。
第4个回答 2022-09-03
其实没有这个必要，要是真有这个决心的话，每天有适当的规划，比如每天跑步多久，跳绳跳多少个，饭量控制在多少等等，减肥靠的是毅力，要不然也只是浪费钱。
第5个回答 2022-10-19
个人觉得还是有必要的，毕竟去健身房这种大环境下可以带动自己，如果条件允许的话让教练带效果更佳。